時間：2023-09-22 08:29:28來源：本站整理作者：xl點擊：
馬上又要迎來秋分節氣了，秋分，我們常說平分晝夜，秋分后的氣候特征也很明顯，氣溫降低速度加快，那么，以下哪一項是秋分節氣的物候特征？下面八寶網小編就帶來介紹。
9月23日答案：雷聲漸少。
“雷始收聲，水始涸”，北京時間9月23日將迎來秋分節氣，秋分是我國二十四節氣中的第16個節氣。《春秋繁露》記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，秋分這天不僅平分了晝夜，全球各地晝夜等長，而且秋分還平分了秋季，秋分是秋季90天的一半。
秋分后我國各地日平均氣溫穩定在22℃以下，晝夜溫差明顯加大，北方的冷氣團開始具有一定的勢力，氣溫降低的速度明顯加快，降雨量明顯減少，因此到了秋分我們應順應節氣的變化，合理調整生活習慣，以便迎接寒冷天氣的到來。
秋分養生注意事項：
能不能在進入陽氣虛衰的冬季之前，將氣血生化功能調回正常，秋分是個關鍵時間點，因此，為了讓脾臟專心生化氣血，在養生上要注意以下5個方面。
1.忌生冷
生的蔬菜、河鮮海鮮、肉食，對于脾來說，過于“寒”了，會明顯壓制脾胃開展本職工作的能力，所以生冷的食物在秋季最好不要食用。
2.忌肥膩
油膩的肉食、油炸的食物是脾最討厭的，攝入它們非但不能生化氣血，還要為了消化它們花費更大的力氣。
3.合理飲食
在秋分時節，進食溫熱的熟食，且以青菜為主、肉食和主食為輔，是比較理想的飲食習慣和結構。
4.心情愉悅
中醫認為“思為脾志，敏感多疑則過思，過思則傷脾”，從現代醫學的角度來看，傷脾會出現因供血不足而引起的頭昏、乏力、心慌等一系列所謂“心衰”癥狀。因此，秋分養脾胃還需要注意保持樂觀情緒，避肅殺之氣。
5.適當運動
大家可以適度進行戶外有氧運動，如打太極拳、八段錦和做廣播體操，以及騎自行車、慢跑、步行等。有氧運動有助于增進心肺功能、促進腸胃蠕動改善消化道功能、增強內分泌系統的調節功能，綜合提高人體的抗病能力。
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