時間：2023-08-23 08:48:35來源：本站整理作者：xl點擊：
關于益生菌對人體的重要，相信大家都知道不少，但很多人用了益生菌產品，感覺沒什么效果，那么，益生菌是智商稅嗎？什么樣的人適合服用益生菌？下面八寶網小編就帶來介紹。
益生菌不是智商稅!但是要選對才行!
市面上的益生菌產品種類繁多，想找到一款適合自己的不容易。
很多人買回去的益生菌產品喝了以后幾乎看不到效果，充其量就相當于多喝了幾杯帶甜味的水，白浪費錢不說，浪費的時間、精力成本更是難以估量！
不可否認，益生菌產品補充腸道有益菌真的快速有效，但是有些品牌的益生菌存活率低，菌株太少，糖分含量過高，產品不過關，所以選對益生菌至關重要。
選擇益生菌的時候，一定要對癥下藥，所選益生菌的菌群，不僅要適用于自己，也要能保證菌群數量，并成功在腸道定植，真正發揮維護腸道菌群平衡的作用。
益生菌進入溫暖潮濕的腸胃環境后，能迅速開始進入到工作狀態并開始繁殖，定殖在腸道內的益生菌會通過以下幾種途徑發揮作用：
1、和有害菌爭搶資源
益生菌進入腸道后開始廣泛分布并迅速增殖，逐漸與病原菌爭奪生存空間和營養，從資源上“排擠”病原菌，進而抑制其生長。
2、刺激腸道免疫系統
益生菌還能刺激人體腸道免疫系統分泌免疫因子，讓免疫細胞和益生菌之間形成一種微妙、有利于健康的平衡，身體更強壯了，自然能抵御病原菌入侵。
3、生產重要物資
人體進食后未消化完全的食物益生菌能進一步促進吸收，產生維生素、葉酸，把從小腸排到大腸中還沒消化的食物做進一步分解，通過代謝產生對人體有益的維生素、短鏈脂肪酸等物資。
適用人群：
①腸胃有明顯不適的人
②生活飲食不規律、吃外賣、熬夜、重糖重油重辣、喝酒應酬導致的腸胃功能紊亂、腹瀉等。
③由于辦公室久坐導致的脹氣、嗝多、屁多。
④幼年和老年、或消化不良、腸胃功能弱的人群。
⑤長期服用抗生素，或者疾病初愈的人群。
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