時間：2023-07-19 10:36:16來源：本站整理作者：gj點擊：
有多少打工人每天用一杯“比命還苦”的冰咖啡來開啟一天的工作了，又有多少打工人喝完咖啡后反而更困了，用喝咖啡換來的清醒感到最后都是要還的。那么咖啡提神的本質是在欺騙身體嗎？下面八寶網小編帶來介紹。
喝咖啡反而困跟個人體質有很大關系，有可能是抵抗力下降導致。
1.個人體質：喝咖啡反而困發生在少數人的身上，因為個人的體質因素導致，比如說出現了特異性體質，喝了咖啡之后對于里面的成分不是很敏感，所以沒有起到提神醒腦的效果。
2.抵抗力下降：一部分人群如果經常上夜班、長時間熬夜、機體過度疲勞、挑食偏食、營養缺失，出現了重大疾病或者是慢性疾病，引起身體的免疫力明顯下降，喝了咖啡之后可能會起不到效果，反而更困。
平時需要保持規律的作息，每天晚上11點之前睡覺。
許多人習慣喝咖啡是因為咖啡可以提神醒腦。其實，它的提神效果并沒大家所認為的那么好。
咖啡的成分不下幾百種。其中，咖啡因無疑是最重要的，很多人把咖啡提神的功勞歸結于咖啡因。雖然有“脫咖啡因”的咖啡，但是，對多數咖啡愛好者而言，它根本算不上“真正”的咖啡。
從理論上來說，咖啡因對于提神的確有一定作用。人長時間不休息時，自然會覺得疲勞、累。當人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的信號物質來告訴大腦。而且身體越疲勞，這種物質越多。
但是，要讓大腦知道“我累了”，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結合——并且封鎖傳遞信使，相當于堵住了其他受體的正常結合。這樣大腦就無法收到疲勞物質傳遞來的信號了，也就不會覺得累，而且，可以扛4~6個小時，起到“提神”的效果。不過，讓人感覺疲勞的腺苷物質并沒有減少。所以，咖啡因提神只是騙身體的感受罷了。
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