時間:2021-07-08 09:13:02來源:本站整理作者:gj點擊:
暑期來臨,出行的客流量增加。疾控部門提醒,暑期出行,雖然天氣炎熱,也要戴好口罩,夏季建議1至2小時換一次口罩,才能更好地預防新冠病毒。那么夏天戴口罩要注意些什么?下面八寶網小編帶來介紹。

近日,江蘇疾控中心提醒,暑期客流大,即使天氣炎熱,仍要做好個人防護,全程正確地佩戴口罩。
同時注意:

①多備幾個口罩,夏季建議1至2小時換一次口罩;
②口罩一旦被汗浸濕就要更換,否則無法有效預防新冠病毒;
③旅途中常洗手,遵守“1米線”規定,做好清潔消毒。
關于夏季戴口罩的注意事項,由醫生組成的中暑指導團體“隱性脫水委員會”在5月1日發布的緊急建議中指出,“戴口罩時很難覺察到口渴”。呼吁民眾今年夏天要比往年更加注意補充水分。
不容易感到口渴是因為口罩內的濕度增加。尤其是老年人,本來就不容易感到口渴,可能會在不知不覺中因脫水而引發中暑。據稱,為了預防新冠病毒,大家都認為不能摘口罩,因此容易忽略水分的補充。
注意事項如下:
1、做好皮膚清潔、保濕、防曬。

2、選擇正規品牌且適合臉型的口罩。
3、口罩內面容易潮濕,可增加四章的更換頻學,并擦干臉上的汗液。
4、長時間佩戴口罩前,可以在鼻梁、顴骨、耳根等部位余抹明膚劑,保持皮膚潤滑長時間戴口罩感覺不適,立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩呼吸,緩解缺氧癥狀。
5、運動時戴口罩也需要注意。日本體育廳雖呼吁人們運動時盡量戴上口罩,但同時也指出,戴著口罩進行與平時一樣的運動時,負荷和吃力感會增加,因此要求人們調整運動方式,比如放慢運動速度等。筑波大學教授久野譜也(運動醫學)指出,“帶口罩運動類似于運動員在低氧狀態下提高訓練負荷。如果夏天在對運動缺乏認識的情況下去跑步等,中暑風險可能會提高”。該教授稱,合適的速度一樣能夠充分解決運動不足的問題,“在當前需要戴口罩的情況下,希望大家不要勉強,把養成運動習慣作為運動目標就可以了”。
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