時間：2021-05-18 08:33:08來源：本站整理作者：gj點擊：
身材肥胖的人易得各種各樣的疾病，其中高血壓、高血脂就是肥胖人群常見病，甚至有的人覺得肥胖的人才會得高血脂而瘦人不會，這種說法正確嗎?下面八寶網(wǎng)小編帶來：螞蟻莊園今日5月18日答案。
正確答案：錯誤。
解析：不管胖人還是瘦人都可能得高血脂，確實，在高脂血癥患者中，多數(shù)人屬于超重或肥胖體型。但是，一些體型正常的人也會得高脂血癥，因為脂代謝異常并不單純因為攝入脂肪過多而導(dǎo)致。
如果是瘦人血脂高，那么一般來說，通過控制飲食，加強鍛煉的方式來降血脂的可能性比較低，大部分都可能需要藥物控制。但健康生活是基礎(chǔ)，不能飲食健康飲食堅持運動對血脂影響小就不去健康飲食和堅持運動。如果不健康生活，那么血脂可能會更高，血管垃圾會更多，心腦血管疾病風(fēng)險更大。
高血脂患病原因是什么
1、可控因素：超重或肥胖;糖尿病、甲減、庫欣綜合征、腎病、多囊卵巢綜合癥等;飲酒過量;高飽和脂肪酸和反式脂肪酸飲食;體力運動不足;吸煙;藥物引起(避孕藥、雌激素、糖皮質(zhì)激素、抗焦慮藥、利尿劑、β受體阻滯劑)。
2、不可控因素：遺傳性因素：家族型脂蛋白異常血脂;年齡和性別。
如何預(yù)防高血脂
1、增強體育運動：一般每周運動3-5次，每次持續(xù)時間20-60分鐘。有氧運動可以降低血脂，如慢跑、散步和游泳都是有氧運動。
2、控制體重：減少食物中含熱量多的成分如精制糖、脂肪、糕點等，適當(dāng)控制主食的進食量，多進食蔬菜和水果等高纖維食物。
3、保持平衡心理：易怒、緊張、情緒不穩(wěn)這些不良的心情，都是使血脂升高的誘因。所以要保持樂觀的心態(tài)，對待生活采取積極向上的態(tài)度。
4、飲食合理：預(yù)防高血脂應(yīng)注意合理飲食，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油，減少飽和脂肪較多的肥肉或肉類食品。
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