時(shí)間：2021-05-18 08:33:08來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
身材肥胖的人易得各種各樣的疾病，其中高血壓、高血脂就是肥胖人群常見病，甚至有的人覺得肥胖的人才會得高血脂而瘦人不會，這種說法正確嗎?下面八寶網(wǎng)小編帶來：螞蟻莊園今日5月18日答案。
正確答案：錯(cuò)誤。
解析：不管胖人還是瘦人都可能得高血脂，確實(shí)，在高脂血癥患者中，多數(shù)人屬于超重或肥胖體型。但是，一些體型正常的人也會得高脂血癥，因?yàn)橹x異常并不單純因?yàn)閿z入脂肪過多而導(dǎo)致。
如果是瘦人血脂高，那么一般來說，通過控制飲食，加強(qiáng)鍛煉的方式來降血脂的可能性比較低，大部分都可能需要藥物控制。但健康生活是基礎(chǔ)，不能飲食健康飲食堅(jiān)持運(yùn)動對血脂影響小就不去健康飲食和堅(jiān)持運(yùn)動。如果不健康生活，那么血脂可能會更高，血管垃圾會更多，心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更大。
高血脂患病原因是什么
1、可控因素：超重或肥胖;糖尿病、甲減、庫欣綜合征、腎病、多囊卵巢綜合癥等;飲酒過量;高飽和脂肪酸和反式脂肪酸飲食;體力運(yùn)動不足;吸煙;藥物引起(避孕藥、雌激素、糖皮質(zhì)激素、抗焦慮藥、利尿劑、β受體阻滯劑)。
2、不可控因素：遺傳性因素：家族型脂蛋白異常血脂;年齡和性別。
如何預(yù)防高血脂
1、增強(qiáng)體育運(yùn)動：一般每周運(yùn)動3-5次，每次持續(xù)時(shí)間20-60分鐘。有氧運(yùn)動可以降低血脂，如慢跑、散步和游泳都是有氧運(yùn)動。
2、控制體重：減少食物中含熱量多的成分如精制糖、脂肪、糕點(diǎn)等，適當(dāng)控制主食的進(jìn)食量，多進(jìn)食蔬菜和水果等高纖維食物。
3、保持平衡心理：易怒、緊張、情緒不穩(wěn)這些不良的心情，都是使血脂升高的誘因。所以要保持樂觀的心態(tài)，對待生活采取積極向上的態(tài)度。
4、飲食合理：預(yù)防高血脂應(yīng)注意合理飲食，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油，減少飽和脂肪較多的肥肉或肉類食品。
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