時間：2021-05-13 08:19:22來源：本站整理作者：xl點擊：
相信大家在現(xiàn)實生活中都有這樣的經(jīng)歷，那就是當長時間蹲著，站起來的時候腿非常麻，尤其現(xiàn)在很多人蹲廁所的時間都會有這種感覺，為什么蹲的時間久了腿容易麻？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
螞蟻莊園5月14日答案最新：神經(jīng)受到壓迫
蹲久了之后腿部血液流通不暢，影響了神經(jīng)的正常傳導(dǎo)。周圍神經(jīng)受到壓迫，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，所以會使人感覺腿腳發(fā)麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
當然，不僅蹲久了會腿麻，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也有可能影響周圍神經(jīng)，使人產(chǎn)生腿麻、腳麻的感覺。如果一個人經(jīng)常感到肢體麻木，建議及時就醫(yī)。這里所謂的肢體麻木，是指肢體對外界的刺激，如對冷、熱、痛等感覺的喪失。因為麻木是許多疾病的早期信號，比如中風的前兆就是肢體麻木，還有不少成年糖尿病患者的首發(fā)癥狀往往不是多飲、多食、多尿，而是手足部麻木。
此外，人蹲久了除了會腿發(fā)麻，猛起還會感覺頭暈眼黑。出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因為當人蹲著的時候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通，如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，從而導(dǎo)致大腦暫時貧血。
如何快速緩解腿麻？
1.變換姿勢。不要長時間保持一個姿勢不動，每幾分鐘就改變一下蹲的姿勢，這樣就不會腿麻了。
2.如果出現(xiàn)腿麻的話，可以高舉手臂幾分鐘。左腿麻舉右手，右腿麻舉左手。
3.輕輕拍打發(fā)麻腿的小腿外側(cè)，這樣雖然會麻的更厲害些，不過能有效較少發(fā)麻的時間。
4.可以進行局部熱敷，再配合輕柔的按摩，也是能有效緩解發(fā)麻的現(xiàn)象。
5.甩手法，當你蹲太久腿麻了的時候,慢慢站起來,可以將雙手向下甩兩分鐘，因為雙手向下甩，可以加速血液流通，并且用力甩手時身體的重心全在雙腿上，這樣有利于血液更快的流到腿部，讓腿部迅速恢復(fù)，緩解腿麻的情況。
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