時(shí)間：2021-05-13 08:19:22來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
相信大家在現(xiàn)實(shí)生活中都有這樣的經(jīng)歷，那就是當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間蹲著，站起來(lái)的時(shí)候腿非常麻，尤其現(xiàn)在很多人蹲廁所的時(shí)間都會(huì)有這種感覺(jué)，為什么蹲的時(shí)間久了腿容易麻？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
螞蟻莊園5月14日答案最新：神經(jīng)受到壓迫
蹲久了之后腿部血液流通不暢，影響了神經(jīng)的正常傳導(dǎo)。周圍神經(jīng)受到壓迫，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，所以會(huì)使人感覺(jué)腿腳發(fā)麻。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
當(dāng)然，不僅蹲久了會(huì)腿麻，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也有可能影響周圍神經(jīng)，使人產(chǎn)生腿麻、腳麻的感覺(jué)。如果一個(gè)人經(jīng)常感到肢體麻木，建議及時(shí)就醫(yī)。這里所謂的肢體麻木，是指肢體對(duì)外界的刺激，如對(duì)冷、熱、痛等感覺(jué)的喪失。因?yàn)槁槟臼窃S多疾病的早期信號(hào)，比如中風(fēng)的前兆就是肢體麻木，還有不少成年糖尿病患者的首發(fā)癥狀往往不是多飲、多食、多尿，而是手足部麻木。
此外，人蹲久了除了會(huì)腿發(fā)麻，猛起還會(huì)感覺(jué)頭暈眼黑。出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)楫?dāng)人蹲著的時(shí)候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通，如果此時(shí)猛地站起來(lái)，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，從而導(dǎo)致大腦暫時(shí)貧血。
如何快速緩解腿麻？
1.變換姿勢(shì)。不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，每幾分鐘就改變一下蹲的姿勢(shì)，這樣就不會(huì)腿麻了。
2.如果出現(xiàn)腿麻的話，可以高舉手臂幾分鐘。左腿麻舉右手，右腿麻舉左手。
3.輕輕拍打發(fā)麻腿的小腿外側(cè)，這樣雖然會(huì)麻的更厲害些，不過(guò)能有效較少發(fā)麻的時(shí)間。
4.可以進(jìn)行局部熱敷，再配合輕柔的按摩，也是能有效緩解發(fā)麻的現(xiàn)象。
5.甩手法，當(dāng)你蹲太久腿麻了的時(shí)候,慢慢站起來(lái),可以將雙手向下甩兩分鐘，因?yàn)殡p手向下甩，可以加速血液流通，并且用力甩手時(shí)身體的重心全在雙腿上，這樣有利于血液更快的流到腿部，讓腿部迅速恢復(fù)，緩解腿麻的情況。
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