時間：2021-03-06 08:58:38來源：本站整理作者：gj點擊：
在日常飲食中，孩子們往往更偏愛水果干和各種膨化食品，不愛吃蔬菜水果類，那么孩子不愛吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代嗎？下面八寶網小編帶來：螞蟻莊園3月7日答案。
正確答案：不能
解析：蔬菜干水果干里面有很多成分都流失了，得吃新鮮水果和蔬菜才行。
脫水果蔬干不僅失去了新鮮果蔬的感官、自然香味等天然特征，而且維生素等營養素流失較多，甚至可能帶入大量的脂肪、糖、鹽，及各種食品添加劑，已經無法與新鮮果蔬相媲美，因此不能拿來代替新鮮果蔬。當然，像葡萄干這樣真正的水果干，在不方便的時候，是可以代替部分新鮮水果。
水果干蔬菜干有營養嗎
果蔬干有營養，但由于果蔬干制作過程中不僅損失了水果本身的營養素，還添加了很多調味料，使得其脂肪含量和熱量都很高，往往果蔬干的脂肪含量可高達10%-20%，所以也使得果蔬干的營養價值大打折扣。
還有一種水果脆皮，最常見的有香蕉片和蘋果片等等，它們之所以會如此之“脆”，就是因為經過了油炸，而這樣就會導致含油量太高。人吃了就很容易引起肥胖，從而帶來高血脂和脂肪肝等各種慢性病。
孩子不愛吃蔬菜水果怎么辦
1、激起孩子好奇心
媽咪在裝有孩子不喜歡吃的蔬菜盤底下，貼上一張很可愛的粘貼畫。然后告訴孩子，如果把這盤菜吃光了，就會在盤底發現一個秘密。
這樣，會使孩子很好奇，盡管眼前的飯菜他們不喜歡，但也會盡力去吃。
2、變著花樣做蔬菜
想讓不愛吃蔬菜的孩子接受蔬菜，媽咪應該盡量變一些花樣。孩子大多都喜歡吃帶餡的食物。對于不喜歡吃蔬菜的“鐵桿”孩子，媽咪一定要多動腦筋變化蔬菜的烹煮方式。
如將胡蘿卜等根菜類做成簽或絲狀或磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩。或把蔬菜添加于漢堡的碎肉中，制成漢堡包或其它食物。不但孩子愛吃，從心理上樂于接受，大人們也一樣愛吃。
3、孩子做得好時及時鼓勵
對孩子不愛吃或從未吃過的蔬菜，讓孩子嘗一嘗。雖然孩子可能僅嘗一點點，但這樣能讓他們發現更多喜歡吃的東西。孩子做得好媽咪一定要及時贊揚和鼓勵，同時拿出一件小禮物，讓寶寶獲得意外驚喜。
過幾天媽咪要求孩子再多嘗一點，逐漸增加量，由此使寶寶逐漸接受蔬菜。
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