時間：2020-09-21 15:31:33來源：本站整理作者：xl點擊：
缺愛的人我們往往說和原生家庭影響，而且會影響到自己未來的生活，其實可能每個人或多或少都有點缺愛，那么，真正的缺愛是什么樣子的？怎么治愈自己？下面八寶網小編就來說說。
真正的缺愛，其實是這樣的：
1、 思想較同齡人早熟，考慮得也更多
缺愛的童年，導致兒童必然在自己身上尋找原因。時常出現一種“自問自答”的思維模式。
“為什么我沒有被愛?是因為我不夠優秀;為什么別人不優秀依然被愛?是因為他們身上XXXX的特性。”
缺愛的童年，導致兒童必然在自己身上尋找原因。時常出現一種“自問自答”的思維模式。
2、 假性疏離
并不是真的疏離，而是假裝疏離。
哪怕心里很在乎，也佯裝無謂;哪怕覺得你很重要，也隨時同意跟你分手。
本質上，造成缺愛者“假性疏離”的原因其實是不自信——他們故作無所謂的背后，是對任何外物的失控感。因為覺得自己控制不住，甚至影響不了，過于無能，那就不如表現得懶得搭理。
3、 過度討好他人
對于缺愛者的討好，其實有時很難發覺。
他們的討好并不一定是肉眼可見的端茶倒水幫忙之類，更多則是一種潛移默化的認同——比如，他們會悄悄記下你的喜好，然后在不經意間迎合你;他們會根據你的人設推測出你喜歡怎樣類型的男生/女生，然后默默地往那個方向發展。
總地來說，他們想從根本出發，變成你喜歡的樣子，然后自然而然地獲得你的欣賞。
4、 過度要求情緒價值
越是缺愛的人，就越把“愛”看得純碎無暇，高不可攀。
所以，他們的愛里絕對不會摻入現實或物質，他們甚至覺得這是種侮辱——但他們有多不看重現實，就有多看重情緒價值。
這就鑄就了一個巨大的弱點：他們更容易沉浸在渣男看似掏心掏肺的甜言蜜語中，而忽略了笨手笨腳的直男一切的只做不說。
5、 無法接受不被認同
相對于普通人來說，缺愛的人更難接受他人的不認同。
甚至提出異議、提出意見、提出缺點，在缺愛者眼中，這些都是明顯“拒絕”的表現。
而拒絕的另一層含義，則是不喜歡。一個致力于獲得喜歡的人得知自己不被喜歡，簡直恐怖。
6、 喜歡炫耀自己的過往
沒錯，特別是與感情有關的“情史”。
他們總是有意無意地突出自己曾被愛過，曾被在乎過，來炫耀自己并不是缺愛的可憐蟲，而是個掌上明珠。
實際上，對于安全感及格的正常人來說，這些過往并不會刻意擇選出來展現。
7、 不自信
缺愛的必然導致結果，就是不自信。
特別是原生家庭導致的缺愛，會令孩子在長期的自我懷疑中否定自己。繼而形成一種固定的思維模式：“我不被愛，是因為我不配。”
8、 自尊心極強
自尊心比什么都重要，直接導致一系列結果：比如過于被動——只要對方不主動，那么關系說完就完;比如很難低頭——即便覺得自己錯了，也很難先低頭做認錯的那個人。
所以，越是缺愛，就越是不自信，就越是對“主動”、“祈求”這種行為尤其排斥。
寧可錯過，也不硬貼。
9、 從精神角度來說，很上進
缺愛的人總是給人脆弱得像小貓一樣的印象，但事實往往正相反。
他們的危機意識非常強，只要有了愛的人，就不會允許自己止步不前。從精神認知的角度來說(畢竟肉體有時會懈怠)，他們非常明白只有強大和優秀，才是吸引他人最好的方式。
所以，他們很難長期單方面索取對方的好處，而更喜歡做源源不斷提供好處的那個人——其實就是怕對方離開而已。
10、 缺乏安全感，容易依賴他人
盡管他們什么都懂，但還是在感情中缺乏安全感。
即便對方很愛他，很投入，依然免不了他的患得患失和疑神疑鬼。從本質上來說，這與他人無關，只與“缺愛”多帶來的特性有關。
缺愛是極難自愈、傳統方法也很難治愈的“慢性病”，而且還有世代“遺傳性”。
缺愛的療愈不應困在對原生家庭的分析、抱怨中。在缺愛導致的孤獨寒冷的心理背景下，在負面循環的邏輯里分析思考得再多，也難看到溫暖光明的內心世界。
只有從底層改變真正改變潛意識的心理結構，讓人進入跟安全依戀者一樣甚至更強的愛與被愛的正面循環，才能真正“根治”。
如果你依舊因為缺愛而困擾，那么可以試試下面幾條方案：
1、首先你應該要發現以及承認自己對愛的需求，但是不要貶低自己，也不要追求完美。
2、如果你的缺愛是由父母造成的，并且你依舊無法放下對父母的怨恨，那不如就試著接納這種恨意吧。因為恨也代表著你的在乎。而渴望父母的愛沒什么丟人的。
3、不要向身邊的人過分索取愛的情緒價值，因為每個人都是獨立的，這樣別人會很累，會導致你們的距離越來越遠。
4、警惕自己的愧疚感。不要覺得是因為自己不好才得不到愛，要多跟身邊的人溝通，或許他們根本就沒有覺得你不好。
5、如果感到缺愛的你還沒有解決好這個問題，不妨先不進入親密關系。因為在這樣的狀態下可能會就沒有覺得你不好。
6、先讓自己努力成長為一個具有愛的能力且自愛的人，然后盡可能和一個原生家庭幸福美滿的人進入親密關系。
7、自己如果感到缺愛，不要輕易嘗試和一個原生家庭問題比你更大的人進入親密關系，這樣你們倆就像兩個刺猬，很難靠近彼此。
8、如果你很不幸，已經有過非常糟糕的親密關系，那么一定要反思總結：當時是因為什么而進入這段關系的?然后又是因為什么放棄?
9、如果你已為人父母，那么就要注意多關注和陪伴孩子，不要讓孩子經歷你的傷痛。
10、如果你曾遭遇過父母長期的精神虐待或身體虐待，那么我在此慎重地建議你去尋求心理咨詢師等專業人士的幫助，因為問題比較嚴重，靠自己恐怕難以解決。
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