時間：2020-02-25 14:26:58來源：本站整理作者：xl點擊：
在生活交際中，一些人自以為是無心的話，卻能瞬間點燃我們的怒氣，影響自己的心情，那么，能瞬間點燃怒氣的一句話有哪些？下面八寶網小編就來說說。
1、這都不會，讀個大學有什么用?
2、不就開個玩笑嘛，玩不起。
3、你要是這么想，我也沒辦法。
4、他/她還是個孩子。
5、你看你，太敏感了吧，開個玩笑而已，大方一點啊!
6、你比較大，凡事都得讓著弟弟妹妹，他們要的都給他們!
7、別無理取鬧了，你看看人家。
8、你這么有錢，借我點錢怎么了。
9、我說句實話，你別生氣......
10、文科生多好，背背就好了。
11、你有完沒完了。
12、你怎么總是這樣。
13、你能不能懂點事。
14、我都在外面累了一天，回家能不能讓人清靜清靜!
15、你看看你，怎么看的孩子?
16、你還吃!看看你都胖成啥樣了!
1、身體層——安撫情緒。
停下來，離開誘發你情緒的現場。深呼吸，來會多次，越深越好。直到自己平靜。找到情緒的位置，有些人是心臟、有些人是腦袋，有些人是腿。
2、感受層——探索情緒。
每次情緒來時，把這種情緒的需求是什么寫下來，你是想要被別人尊重、重視、理解，還是有其他情緒?
3、思維層——轉換情緒。
每個人的處事都有她的角度和立場。情緒很多時候，是受限于這個當事人，對這件事的解讀。比如我們回憶小時候的一個遺憾或一個受傷害事件，以你當時那么小的年紀，你的能力、認知、環境條件和擁有的資源，肯定是做不到的。如果場景想象成長大后的自己，你有足夠的能力保護自己，你就有信心應對那個傷害的人和事。你能重塑你的記憶。
4、行為層——核對情緒。
我們需要與對方進行核對，是化解矛盾的過程。
利用大腦自己的神經可塑性，發展新的方法和體會。讓自己面對現實生活，更有活力和動力。
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