時間：2022-12-15 16:31:33來源：本站整理作者：xl點擊：
一個人在難過的時候可以忍住不哭，但是偏偏被人安慰的時候，輕易就會掉下眼淚，那么，為什么被安慰卻更容易哭？要怎樣做才能真正安慰別人？下面八寶網小編就帶來介紹。
很多人有過這種經歷：難過或委屈時，自己可以強忍著，一旦有人安慰，內心就好像變得脆弱，感情一觸即發，眼淚瞬間決堤。有學者認為，安慰是“與痛苦的人建立聯系”，通過擁抱、充滿關懷的言語來撫慰處于困境的人，使他們的情緒得到緩和或治愈。這個過程能觸發被安慰者深層的情感。
①安慰可以降低心理防御。壓抑的情感需要發泄出來，若有人讀懂了自己的脆弱，之前所有裝出來的堅強都沒了防備，完全釋放脆弱的一面。
②安慰可以撫平傷痛。不論是溫柔的語言還是關心的擁抱，這些安慰方式都能觸發“依感戀”。身邊人的安慰能讓人感到溫暖、善意、平靜，慢慢撫平內心的創傷。
③安慰滿足歸屬與愛的需要。根據馬斯洛的需要層次理論，歸屬和愛的需求被滿足，可以使我們免于孤獨和冷漠的侵擾，獲得溫暖和寧靜。
第一，自發。
所謂“自發”，是指當我們想安慰別人時，一定要注意，是痛苦中的這個人主動來尋求外援的，而不是說我們看到他很痛苦，就主要地跑過來要給他幫助。
這一點經常被很多人誤解：明明看到他那么痛苦，我作為他的家人/好友/身邊的人，怎么能忍心不管呢？
但是事實上，對于身處痛苦中的人來說，每一次“打開”都是撕裂，每一個“舊事重提”都是“情景再現”，每一句看似好意的關心，都只會讓他的“防御體系”再次升級。
所以，即便是給與安慰，也得是在對方已經做好了準備、愿意打開心扉、迎接外力的時候。
安慰朋友時，不要自以為是，不要好為人師，更不要咄咄逼人。真正的安慰，是柔軟的、不給對方任何壓力的方式，讓痛苦的人心甘情愿地從內打開自己，而不是用粗暴的外力去破壞他的防護層。
第二，合作。
當一個人自發向朋友求助，“我現在心情不好，我需要你的安慰與鼓勵”時，我們要怎么做？是直接給予忠告嗎？還是說干脆上手幫他處理麻煩？
都不是。
哪怕對方現在深陷泥潭、對現狀無能為力了，他心里也要非常清楚：
只有自己依然存在“求生”的欲望，只有自己依然在想著怎么解決痛苦，別人對你的安慰與幫助，才能真正發揮作用。
反之，如果一個人連“為自己負責”的意愿都沒有，只想等著別人來拯救，那就放棄吧，這樣的人，神仙來了也難救。
第三，安慰別人時，請只關注人，不要關注事。
要想做到這一點，就意味著，要忘掉事實，忘掉邏輯，忘掉客觀存在的一切，只去關注對方的主觀世界，哪怕他的主觀世界充滿了荒誕，充滿了不可思議，都不要去質疑他、嘲笑他、否定他，更不能隨意地斥責他、打擊他。他的感受，就是此刻最重要的現實。
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