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時(shí)間：2022-11-28 14:01:09來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
眾所周知，疫情關(guān)家里兩周的人情緒是超級(jí)不開心的，大人有的時(shí)候都會(huì)受不了，更別說(shuō)是生性活潑的孩子們了。那么孩子居家情緒不好該怎么辦？居家如何照顧孩子心理健康？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
長(zhǎng)時(shí)間不外出活動(dòng)，學(xué)習(xí)只能上網(wǎng)課，在這種生活狀態(tài)下，部分兒童青少年出現(xiàn)焦慮、叛逆、情緒低落、興趣減退等現(xiàn)象。兒童心理專家表示，在長(zhǎng)時(shí)間居家的特殊時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該高度關(guān)注孩子的心理健康，用正確的方法及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒保科副主任醫(yī)師魏華表示，作為一名兒童心理醫(yī)生，也是一位母親，她感觸很深。因?yàn)樗暮⒆右簿蛹覍W(xué)習(xí)，她面臨著跟很多家長(zhǎng)一樣的挑戰(zhàn)，比如孩子居家學(xué)習(xí)狀態(tài)不穩(wěn)定，上網(wǎng)課注意力不集中，自控能力差，情緒不穩(wěn)定，抵觸家長(zhǎng)，生活沒有規(guī)律，部分孩子還可能會(huì)沉迷于電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲。
為什么會(huì)出現(xiàn)這些問題呢?魏華表示，長(zhǎng)時(shí)間居家，相對(duì)于常態(tài)的生活模式來(lái)說(shuō)是一個(gè)改變，打亂了固有的生活狀態(tài)和節(jié)奏。所以這種情況下，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)是有很多的焦慮情緒的。而孩子除了學(xué)習(xí)以外，外出活動(dòng)的時(shí)間減少，和同齡兒童互動(dòng)的時(shí)間減少，往往會(huì)覺得無(wú)聊。因此無(wú)論是對(duì)于家長(zhǎng)還是孩子來(lái)說(shuō)，可能在這個(gè)階段更容易產(chǎn)生一些焦慮、煩躁的情緒，親子關(guān)系和家庭氛圍會(huì)變得比較緊張。
專家表示，長(zhǎng)時(shí)間居家對(duì)全家人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)，但也要看到其積極的一面：這是一段難得的親子時(shí)光，家長(zhǎng)可以借著朝夕相處的機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心的需求，找對(duì)方法就能讓孩子愉快居家，還能拉近親子距離。
1.孩子要保持正常的作息，合理安排學(xué)習(xí)、娛樂和居家運(yùn)動(dòng)，不過(guò)度使用電子產(chǎn)品。
2.保持良好的生活規(guī)律。三餐要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不要過(guò)多地吃零食。
3.家長(zhǎng)應(yīng)保護(hù)孩子免受過(guò)多負(fù)面信息的干擾。根據(jù)其年齡段和認(rèn)知特點(diǎn)，告知簡(jiǎn)單、清晰、必要的信息，樹立我們會(huì)戰(zhàn)勝疫情的信心。
4.家長(zhǎng)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)度焦慮和緊張，營(yíng)造安全和諧的家庭氛圍，保障孩子內(nèi)心安全感。
5.家長(zhǎng)不要過(guò)多刷手機(jī)，應(yīng)該多陪伴孩子，多讀書、講故事、做親子游戲;不要忽略孩子的情緒，對(duì)出現(xiàn)煩躁不安、焦慮恐懼情緒表現(xiàn)的孩子，可以多撫摸、擁抱、陪伴入睡等，通過(guò)增強(qiáng)親子關(guān)系，及時(shí)安撫兒童異常情緒，重建孩子的安全感。
6.教會(huì)孩子正確看待當(dāng)前狀況。對(duì)于孩子提出的各種問題，包括疫情、疾病、死亡等，家長(zhǎng)要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避，不批評(píng)，不忌諱，根據(jù)孩子的年齡和理解力，給予適宜的回答。
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