時間：2022-06-15 14:13:57來源：本站整理作者：gj點擊：
近期“自我PUA”一詞登上了熱門詞條，它的意思是在日常生活中，習慣用大量的自我否定迅速摧毀來之不易的滿足感的一種行為現象。那么自我PUA是什么意思?你會自我PUA嗎?下面八寶網小編帶來介紹。
自我PUA就是有的人喜歡在結果出來之前，抱有負面的預設，假設壞的結果;喜歡把負面情緒內化，不自覺的發泄在自己的身上;遇到機會，不敢主動爭取，比起相信自己的能力，更相信這是“老天”給的運氣。
引起這一系列蝴蝶效應似的潛在想法和行為，本質都是來自于這個人內心的不自信，也就是自卑。總是在潛意識里否定自己的能力，往往由一件事情的失敗，引發到自己人生失敗的宏觀想法上。自我PUA之所以嚴重，因為外人的確可以多多少少影響你的行為，但最終判定是否接受的卻是你自己。
所以，不要輕而易舉的讓別人的意見，潛移默化的成為你前進的價值觀。
自我PUA的一個很明顯的特質是：當事人其實正在按照比較正常的節奏，去完成一些事情，或者達成一些目標，然而卻總是“自發性地”產生自我否定或自我懷疑的心態。
這種現象并不是現在才出現的，一直以來有這么一部分的人總是會否定自己、懷疑自己，即便在別人看來他們的能力不錯，成績也不錯，但他們從來不會肯定自己，想事情也總是往消極、悲觀的方向想。
這種思維模式往往與內心的不自信有關，父母的長期的否定、不健康的自我歸因、過去的創傷經歷、過度追求完美等等都會讓我們陷入到自我PUA當中。
要改變這些，最重要的就是要改變這種思維模式，讓自己學習用客觀、積極的眼光看待自己，并接受身邊人對自己的肯定。
每朵花，都有自己盛開的香氣;
每束光，都有照亮黑暗的能力;
每個人，都有值得肯定的價值。
請記住：你也是值得被肯定的，你也值得被愛。
實際上，自我PUA的人并不是不渴望成功，他們非常渴望成功，但他們更害怕失敗。盡管成功能夠讓他們感到快樂和滿足，但是成功讓他們太沒有安全感。如果一開始就預設好失敗的結局，變成生活中的loser，就能夠獲得這種安全感。比起成功，他們已經熟悉了失敗的感覺。自我PUA其實原理都是一樣的，都是對自己價值的一種否定和質疑。這種情況有些是由原生家庭造成的，有些是后天環境造成的。如果你身邊有自我PUA的人，希望大家能夠給他們多一點關心，帶他們走出來。
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