時間:2022-06-15 14:13:57來源:本站整理作者:gj點擊:
近期“自我PUA”一詞登上了熱門詞條,它的意思是在日常生活中,習慣用大量的自我否定迅速摧毀來之不易的滿足感的一種行為現象。那么自我PUA是什么意思?你會自我PUA嗎?下面八寶網小編帶來介紹。

自我PUA就是有的人喜歡在結果出來之前,抱有負面的預設,假設壞的結果;喜歡把負面情緒內化,不自覺的發泄在自己的身上;遇到機會,不敢主動爭取,比起相信自己的能力,更相信這是“老天”給的運氣。
引起這一系列蝴蝶效應似的潛在想法和行為,本質都是來自于這個人內心的不自信,也就是自卑。總是在潛意識里否定自己的能力,往往由一件事情的失敗,引發到自己人生失敗的宏觀想法上。自我PUA之所以嚴重,因為外人的確可以多多少少影響你的行為,但最終判定是否接受的卻是你自己。

所以,不要輕而易舉的讓別人的意見,潛移默化的成為你前進的價值觀。
自我PUA的一個很明顯的特質是:當事人其實正在按照比較正常的節奏,去完成一些事情,或者達成一些目標,然而卻總是“自發性地”產生自我否定或自我懷疑的心態。
這種現象并不是現在才出現的,一直以來有這么一部分的人總是會否定自己、懷疑自己,即便在別人看來他們的能力不錯,成績也不錯,但他們從來不會肯定自己,想事情也總是往消極、悲觀的方向想。
這種思維模式往往與內心的不自信有關,父母的長期的否定、不健康的自我歸因、過去的創傷經歷、過度追求完美等等都會讓我們陷入到自我PUA當中。

要改變這些,最重要的就是要改變這種思維模式,讓自己學習用客觀、積極的眼光看待自己,并接受身邊人對自己的肯定。
每朵花,都有自己盛開的香氣;
每束光,都有照亮黑暗的能力;
每個人,都有值得肯定的價值。
請記住:你也是值得被肯定的,你也值得被愛。
實際上,自我PUA的人并不是不渴望成功,他們非常渴望成功,但他們更害怕失敗。盡管成功能夠讓他們感到快樂和滿足,但是成功讓他們太沒有安全感。如果一開始就預設好失敗的結局,變成生活中的loser,就能夠獲得這種安全感。比起成功,他們已經熟悉了失敗的感覺。自我PUA其實原理都是一樣的,都是對自己價值的一種否定和質疑。這種情況有些是由原生家庭造成的,有些是后天環境造成的。如果你身邊有自我PUA的人,希望大家能夠給他們多一點關心,帶他們走出來。
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