時間：2022-04-22 10:53:50來源：本站整理作者：xl點擊：
很多情侶在吵完架以后，矛盾一過去以后，就當做什么事情都沒有發生，也沒有解決根本問題，其實會再次引發爭吵，那么，情侶吵架如何正確發泄情緒？下面八寶網小編就帶來介紹。
很多人爭吵之后，會當成什么事情都沒有發生一樣，該干嘛干嘛。
他們沒有討論、沒有分析、沒有反思、兩個人沒有一起思考“下次再遇到這樣的問題怎么辦”。
看起來這樣的做法和諧又省事，殊不知這樣偷懶的溝通方式，只會讓同樣的爭吵一次又一次發生，一次又一次破壞兩個人的親密關系。
彼此也因為長期假裝沒事，實則積怨不斷深埋，導致新仇舊恨越來越多，積怨無法化解，關系走向破裂。
沒有成長的婚姻，只是按照日常的慣性日復一日的往前走，很難擁有幸福又有活力的親密關系。
1.不生悶氣
不少人有一個認知偏差，以為情緒憋著不說，忍一忍就過去了，這是不可取的，情緒已經在了，你不說出來，情緒會堵在你的心里，像一根刺一樣，不僅不利于兩個人的感情，同時研究表明，生悶氣對身體也是有一定影響的!
所以，當你有情緒的時候，一定要明確的表達出來!不生悶氣!
2.避免摔東西，過激爭吵
很多情侶吵架，喜歡摔東西，過激爭吵、或者歇斯底里拍桌子，這些從來都不是解決情緒的方法!
如果想要長期和對方在一起，這些過激行為，都會在對方的心里留下印記的，釘進去的釘子，拔出來容易，但是印記留下來了!
如果你的情緒過于激動，可以提前告知對方，給你一定的空間冷靜，或者是，讓對方擁抱你，這樣一定程度會緩解過激行為
3.見好就收
生活中實在是有太多這種案例了，一方哄另一方了，鋪好的臺階，對方還是不依不饒，希望對方能夠再哄哄，然后哄著哄著，都失去了耐心，從而導致了更大的矛盾。
當我們的需求已經得到滿足，當對方已經為你鋪好了臺階，可以順勢而下，這樣既可以讓情緒煙消云散，也可以增強雙方的情感，畢竟，ta是你愛的那個人，兩個人生氣吵架，兩個人生活和工作都會受到影響!
4.記住你發泄情緒的目的
我相信很多情侶吵架，都是為了達到自己想要的目的，而不是真的只是吵吵而已
為什么而吵?吵架中是否已經解決了這個問題?是否已經達到你想要的目的?
如果已經達到目的了，OK，情緒可以收起來了，畢竟吵架，重要的不是釋放情緒，而是達到自己的目的。
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