時間：2022-03-10 17:04:08來源：本站整理作者：xl點擊：
當身邊的人得了抑郁癥，很多人內心還是有點恐慌的，不知道該怎么做，不知道該怎么說，也擔心說的話會傷害到對方，那么，認識的人得了抑郁癥該怎么做？怎么正確關心抑郁癥患者？下面八寶網小編就帶來介紹。
a.不排斥，不回避，不同情
只是當成正常人對待，對他們來說，就很有幫助。
不必給予額外關照，他們會有壓力和病恥感，或認為自己應該被優待，進而加重病情。
b.不必非要去做什么
要知道，照顧抑郁病人，尤其重癥抑郁病人，堪稱“久病床前無孝子”。
不僅難度大任務重，而且他們很難因為你的照顧就好轉，病情可能不斷反復、加重，這些都會造成你的無力感、無價值感。
最后只能是，雙雙對彼此失望、憤怒、乃至離開，而這可能成為壓垮TA的最后一根稻草。
c.不要輕易承諾
如果不確定有足夠的耐心、精力、善良一直陪伴，千萬不要做下承諾。
畢竟，你只是個普通朋友，而不是TA的咨詢師、父母或者靈魂伴侶。
d.表達接納和理解
不要批評指責，不要勸他們戰勝抑郁，不要說讓他們趕緊好起來。
理解和允許當下“好不起來”的狀態，對他們就是最大的幫助。
用適當的語言表達關心
很多時候，當對方告訴我們他有多難過、多痛苦時，我們也許都會說這幾句話：“放輕松”“想開點”。
但讓我們嘗試換位思考一下，假如我們正在面臨難熬的狀態，這幾句話是否真的能夠安慰到我們?
真正的關心，其實是：
“我會在這里一直陪著你，我愿意傾聽你現在的所有感受”，“我很想做些什么來幫助你，需要我做些什么嗎?”
陪伴和支持是必要的
“事情的確很難，但我們會一起面對。”
把這句話告訴對方，同時也做出行動讓他們感受到你的陪伴與支持。
另外，獲得認可對于他們來說也很有幫助。
因此除了陪伴外，還可以經常予以鼓勵，無論是多么微小的事情。
如何與抑郁病人相處？
或許，別把他們當做異類，就是最好的答案。
想要讓自己遠離抑郁癥，外在的成長環境是非常重要的，一個有溫度、值得依靠的家庭，會讓孩子逐漸變得樂觀、積極、向上，在遇到困難和欺辱時，能夠自我反抗或借助“愛”力量，讓孩子內心找回平衡，會減少在孩子心理留下陰影的可能。對于孩子本身來說，也要學會自立自強，敢于對欺辱自己的人說不，更要學會更加聰明地與周圍的環境相處，避免來自他人的傷害成為心結，最終導致抑郁癥的出現。
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