時間：2021-10-22 16:17:34來源：本站整理作者：xl點擊：
人們在爭吵時候常見的一個行為是翻舊賬，尤其是在伴侶關系中，就更常見了，翻舊賬很傷感情，那么，爭吵時為什么喜歡翻舊賬？如何正確翻舊賬？下面八寶網小編就帶來介紹。
“喜歡翻舊賬”原因之一：歷史遺留問題沒有得到妥善解決
在爭吵時，當人們感受到類似的情緒，大腦很容易幫助我們回憶起過去相似的爭吵事件。一項美國臨床心理學研究發(fā)現(xiàn)，比較積極情緒組和消極情緒組兩組小伙伴回憶并對同一件事情表達自己的看法時，積極情緒組的小伙伴會回憶起更多積極的事件，看待事務更加樂觀、積極;而消極情緒組的小伙伴則會回憶起更多的消極事件，容易情緒低落，并且更容易走向極端。
而這一現(xiàn)象還有一個更為常見的背景因素，生活中，很多人在剛開始感到不滿時，往往不會立即表達出來，總是想著忍一下就過去了，直到這件事情再次發(fā)生，終于忍不住一并爆發(fā)，發(fā)生爭吵后，消極情緒勾起不滿的回憶，演變成了“翻舊賬”。
“喜歡翻舊賬”原因之二：吵架的要義在于逢吵必贏
在爭吵的過程中，一方如果自覺無法取得優(yōu)勢，往往感覺十分“丟范”，會試圖通過提起對方過去的過錯來贏得爭吵，這一現(xiàn)象反映出人們隱藏的“內疚”心理戰(zhàn)術。
“內疚”心理戰(zhàn)術的基本邏輯是這樣的：你以前對我做過那樣的事情，傷害那么大，我都沒說什么，我這點錯算不了什么。在這樣的情況下，存在“內疚”心理的人再次與對方爭吵時，被提到這些傷害的時候，就會為了避免再次給對方帶來所謂的傷害而選擇“投降”。
舊賬不是不能翻，但要避免只是情緒宣泄。
既然一些舊賬是情侶相處時不可避免的“劃痕”，那在情侶相處中，如何恰到好處的溝通和交流呢?
設置家庭日
無論是不是已經走入婚姻，都設立一個專屬于彼此的日子，可以一起做做飯，或者看看電影，讓對方感受那份“在乎”和“重視”。
有人把愛比作銀行，日常的在乎像存款，而吵架就像取款，一直取款的后果就是赤字和信任崩潰，所以，我們平時要多做一些準備。
“2分鐘法則”來處理沖突
隨著關系的深入，沖突是每一份親密關系中必然存在的東西，而親密關系又有著唯一性和排他性，所以，沖突來臨時，道理是講不通的。
因此，如果遇到沖突，可以用“2分鐘法則”，給各自2分鐘時間，一方做個安靜的傾聽者，讓對方暢所欲言，這樣一來，才能減少舊賬的累積。
尋求第三方支持
“舊賬”之所以難以消除，很多時候是彼此無法達成一致，那就需要一個雙方都信任的人，由他來主持溝通，讓情侶時刻雙方保持相對客觀的立場，并看到彼此的渴望和期待。
愛是一件容易的事情，可能只是一個眼神的相遇，又或是一次致命的吸引。但愛又是一件復雜的事情，越是深入的關系，越是爭執(zhí)不斷。
如果一個人選擇退出一段親密關系，根本無需任何舊賬和抱怨，一個人緊緊抓著舊賬不放，往往是有著不知從何說起的渴望，那就是“被愛”。
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