時間:2021-09-23 16:07:27來源:本站整理作者:xl點擊:
很多人一邊害怕親密關(guān)系,但又渴望親密關(guān)系,這是因為人類是需要親密關(guān)系的,我們希望被理解,被需要,如何真正成熟地處理一段親密關(guān)系?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

親密關(guān)系能夠治愈一個人,讓一個原來沒有不懂感情,不懂關(guān)心在意別人的人更加具有人情味。
但是可能也有些人受過傷,會非常恐懼親密關(guān)系。害怕和一個人產(chǎn)生親密關(guān)系,害怕和人深度接觸。
人類是非常社會化的動物。如果剝奪了和他人的緊密接觸,這會令人很痛苦,人類社會屬性的核心部分正是對親密關(guān)系的需要。
人需要親密關(guān)系,源于孩童的兩大需求:一是找到歸屬感,二是證明自己的重要性。
親密關(guān)系對每個人來說都非常重要。如果說,我們每個人都是一個裝滿水的杯子,那么,同事等點頭之交僅停留在水面附近;家人和好朋友則潛得深入一些;但親密的伴侶,卻能潛入到最深處,甚至水底。
親密關(guān)系問題,是很多人一生的難題。因為,它能觸發(fā)我們心底所有的舊傷,喚起童年時代未被滿足的需求。
親密關(guān)系,威力極大,震撼心靈。它能創(chuàng)造奇跡,成就你,或是毀滅你。而好的親密關(guān)系,自帶療愈功能,它是人生中為數(shù)不多的可以徹底療愈我們的機會。
其實,親密關(guān)系的本質(zhì),是自己和自己的關(guān)系。當(dāng)你開始尋找真愛時,你便踏上了追尋自我的旅程。
每個人,都要在親密關(guān)系中修行。若修行得好,則直接能在關(guān)系中找到圓滿的自我。這是親密關(guān)系最大的意義。

1.實現(xiàn)真正的情感獨立
在親密關(guān)系中,真正的情感獨立就是意識到:你的伴侶不應(yīng)該是愛與幸福的唯一來源。滿足你的期待、討你開心并不是他們的職責(zé)。
如果沒法把這點作為基本架設(shè),親密關(guān)系就很難長久維護。
期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。但是,如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物,如果都需要經(jīng)由別人來實現(xiàn)的話,這就成為一個大問題了。
真正的情感獨立來自于真正而充分的悅己——充分關(guān)注自我需求,并且具備滿足自我需求的能力。
2.爭吵時放棄有關(guān)對錯的辯論
親密關(guān)系的爭吵中,最不合理和沒有必要的,便是有關(guān)「對錯」的討論。
關(guān)于對錯的爭執(zhí),其實并沒有真正的結(jié)果,只是雙方都在尋求無意義的優(yōu)越感、不真實的安全感,以及獲得短暫的驕傲和神氣。

3.如何理智控制憤怒情緒
情緒管理學(xué)家認為,如果一個人某一次在某一種情境中被一種情感攫住,下一次出現(xiàn)這種情景時,也很容易吸納進入同樣的情緒中,周而復(fù)始,直到這種特定的情緒變成一種條件反射。
比如,假如某一次你的情緒屈從于憤怒,你會發(fā)現(xiàn)下一次即使是在較少的刺激下,你也很容易變得憤怒。
因此,若不加控制,原來易怒的人會越來越易怒和不幸福。而多加控制,則能防止今后再次陷入負面情緒,讓生活進入帶來更多快樂和愉悅的良性循環(huán)。
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