時間：2021-05-24 13:59:57來源：本站整理作者：xl點擊：
在生活中有些人共情能力強，一些人，一些事總是勾起自己的情緒，能夠設身處地為他人著想，但是也會給自己帶來負擔，共情能力強是種什么體驗？共情能力太強怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
一本小說，一部電影，一些場景。當你看得深刻，便會覺得自己處于一種半夢半醒的狀態。你沉浸在某個人物的情感或經歷中，無法自拔。無論工作還是與人交談，那些畫面在你腦海中循環放映，久久不能平復......
共情可以拓寬一個人的自我覺察范圍。一個真正共情的人，是在用他的耳朵用心地聆聽他人的經歷，真切地感受他人的內心世界，并努力觸及他人的靈魂。
共情能力太強是種什么樣的體驗?
安慰別人別人沒哭我哭了。
在路上看到頂著寒風賣水果賣菜掙幾毛幾塊錢的老爺爺老奶奶或者衣著襤褸的人就開始難受，然后想到自己無能為力就更難受了。
就別人哭，我就會跟著哭，不管什么原因，所以我看不得別人哭。
聽到悲慘的遭遇就會代入自己。
總是會為劇里歌里書里的人 為他悲為他喜 可明明我都無法過好自己的生活。
看電影電視劇及其容易代入主角情緒，替別人傷心或尷尬。
經常被說矯情 我t可愛的mm就想爆粗口 有些東西是我控制的了的嘛。
對自己而言是非常受傷害的一種能力。總是哭，好像傷痛是發生在自己身上，看完一部喜歡的作品久久不能回神，不能接受喜歡的故事完結，不能接受喜愛的角色離去，非常非常痛苦的一種能力。
一直覺得，共情能力強是一種非常難得的天賦，但是確實，這種天賦帶來的就是對情緒太過敏感。
共情能力強有好有壞，能與他人共情會更為他人考慮但是也會給自己帶來很多負擔
個人認為，共情能力較強的人，需要特別注意區分“識別”與“認同”之間的度。
你識別出對方的情緒，理解了他情緒的成因，就可以到此為止了。不需要讓自己去認同他、去同情他。
如果你發現自己老是不由自主、不分情況地去認同某種行為，那可能是自身三觀還不夠穩定，邊界感不明顯，不能清楚地區分“他”和“我”是在過著兩種不同的人生，不明確兩個人都是獨立的，“我”沒必要去承擔他的情緒。如果有較強邊界感，你應該只會察覺到情緒及其成因，而不會陷入其中。
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