時間：2020-03-31 17:02:37來源：本站整理作者：yj點擊：
懷孕初期恰恰是準媽媽不適感最強烈的階段，所以，準媽媽對于身體的各種細微變化都會特別緊張。部分準媽媽會出現(xiàn)孕吐等不好的反應。懷孕初期胃脹氣咋回事 懷孕初期胃脹氣怎么辦。八寶網(wǎng)帶來相關介紹。
懷孕以后，準媽媽在體內的黃體酮濃度會增加，在降低子宮收縮速度的同時，也使得同為平滑肌的消化道的蠕動速度變慢，導致進入胃腸道的食物不能及時進行消化吸收，食物在體內的堆積時間過長就會產生大量氣體，從而出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。此外，懷孕以后，子宮需要的血液量會增加，胃部獲取的血液量就會減少，進而影響其對食物的消化，出現(xiàn)胃脹氣等消化不良的現(xiàn)象。
攝入食物不當
懷孕以后，準媽媽會適當調整飲食來補充營養(yǎng)，尤其會增加高蛋白食物的攝入量，而這些食物通常比較難消化，如果攝入量過多，就會大幅增加腸胃的負擔，在孕期腸胃蠕動變慢的情況下，很容易出現(xiàn)胃脹氣的問題。
活動量過少
懷孕初期，由于擔心運動不當會導致流產，準媽媽會大幅減少活動量，而運動可以增加體內的血液循環(huán)，從而有效促進腸胃蠕動，所以，在活動量嚴重不足的情況下，準媽媽就會因為消化不良而出現(xiàn)胃脹氣的問題。
雖然準媽媽在孕期不能大量運動，但一些運動量和強度適量的活動還是可以的，為了幫助消化，準媽媽最好在飯后到戶外散步半小時，當然不能走得太快，也不能走得太遠，最好能在小區(qū)周圍有座椅的廣場散步，這樣走累了可以隨時坐下休息。如果因為特殊情況不能出門，可以在家里來回踱步或做瑜伽，打開窗戶、放點音樂，也可以達到放松心情、促進消化的目的。
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