時間：2019-11-06 17:35:33來源：本站整理作者：xl點擊：
孕期孕婦很容易出現失眠的狀況，這有情緒焦慮引起或孕期生理變化的影響，一些孕婦失眠以后，想吃安眠藥幫助自己助眠，但又擔心藥物對孩子的影響，那么，孕期失眠睡不著可以吃安眠藥嗎？下面八寶網小編就來說說。
孕期切忌服用安眠藥。
準媽媽如果長期失眠不能緩解，一定要找專門的心理科醫生或精神科醫生尋求幫助，不要自己亂用鎮靜安眠藥，這類藥物容易導致胎寶寶出生后產生肌張力減退。
首先可能是情緒上引起的，懷孕會讓孕婦很高興，但隨之二來就是焦慮了。她們會開始關注寶寶的發育情況，再加上生理上的變化導致孕婦很容易就會出現緊張焦慮，從而影響到了睡眠。
然后就是生理的因素，其實我們都知道懷孕之后身體的荷爾蒙就會發生變化。荷爾蒙會直接影響到情緒，因此孕婦不管是心理還是精神上都是極為脆弱的，很容易出現失眠等情況。
最后就是泌尿系統的因素，因為激素或則是子宮的變化導致了孕婦經常會出現尿頻的情況，那么在睡覺期間經常起來上廁所也會直接造成睡不著的，所以說尿頻也會影響孕婦睡眠。
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是由于她們要孕育和保護胎兒，因而易感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢，因此容易睡不好。
所以，在孕早期，要養成側臥位，將膝蓋彎曲，這樣胎兒的重量就不會壓到負責將血液自下肢向心臟匯流的大靜脈上，從而減少心臟負擔。
不少醫生建議孕婦睡眠時左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。左右側交替，可緩解背部壓力。
在孕7～9個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻礙了血液從下肢流向心臟，使孕婦易從睡夢中醒來。產科醫生會建議你借助枕頭保持側臥位睡眠。
有的孕婦發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子，毛毯墊在背后，也可減輕腹部壓力。
改善方法：
如果孕婦是因為焦慮原因引起的，其實可以買一些專業書籍來看，或者通過網絡的途徑，了解自己所擔憂的問題，一旦解決了心中的疑惑，那么，失眠的問題也就迎刃而解了。
如果因為身體的變化而失眠，一般可以在白天做適量的運動，這樣晚上會睡得相對沉一些。或者睡前聽一些比較舒緩的音樂，不但能緩解失眠的問題，還可以給寶寶做胎教，一舉兩得。
以上就是有關孕期失眠睡不著可以吃安眠藥嗎，孕期為什么睡不著的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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