時間：2019-08-09 08:10:07來源：本站整理作者：fy點擊：
孕期水腫是很常見的現象，由于血液稀釋或內分泌的變化，很多孕婦不敢喝水，怕水腫越來越嚴重，可以通過飲食來調理，那么孕期水腫不能喝水嗎？孕期水腫吃什么好？下面八寶網小編帶來介紹。
錯誤，水腫的孕媽媽更需要補充足夠的水分，幫助排出身體中，會導致水腫的鈉離子。
孕期水腫的原因：
1.內分泌變化
懷孕后，孕媽的雌激素、醛固酮增多，導致體內水分、鈉元素積存，進而導致水腫。
2.血液稀釋
隨著孕周的增加，孕媽的血容量也會相應的增加。但血液中的血漿蛋白沒有增加，導致血液濃度稀少，水分滲透組織引發水腫。
3.子宮壓迫
妊娠后期逐漸增大的子宮壓迫下肢靜脈，使下肢的靜脈血液回流受阻，導致血壓升高，引起水腫。
孕期水腫雖然是常見的現象，但它的危害是不可小覷的。水腫嚴重時會出現蛋白尿和高血壓，導致孕媽各器官缺血、缺氧，出現腎功能衰竭、腦溢血、腦血栓等疾病。而寶寶也會發育遲緩，甚至早產。
1.限制食物中的鹽分
鹽會加重水腫癥狀，孕媽要吃些清淡且消腫的食物，如紅豆、芹菜、西瓜等。不要吃過咸的食物如腌制食品。
2.保證蛋白質的攝入
牛奶、禽蛋類、肉類、魚、蝦等動物類食物及豆類食物中含有豐富的優質蛋白質。孕媽可經常食用。
3.攝入充足的蔬菜、水果
蔬菜和水果中富含人體所需的維生素、微量元素?？商岣咴袐尩臋C體抵抗力，幫助孕媽新陳代謝。因此，孕媽媽應每天進食充足的蔬菜和水果。
4.補充維生素B1
在我們的日常飲食中，富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯等。
5.多吃具有利尿作用的食物
被大家認為有利尿作用的食物包括：洋蔥、大蒜、南瓜、菠蘿、葡萄等。
但是孕媽媽在孕期中選擇食物時，也要注意少吃寒涼性食物。而在緩解水腫情況的時候，也要注意不要久坐不動，坐的時間長了，時不時要起身活動一下。
另外，經?？吹接腥苏f，水腫的孕媽媽不能多喝水，但是，其實這種說法是不對的。水腫的孕媽媽更需要補充足夠的水分，幫助排出身體中，會導致水腫的鈉離子。
緩解水腫小食譜
1.紅燒冬瓜
材料：冬瓜300g,肉沫、香菇、青椒、紅椒各20g，蔥花5g，雞精、鹽各2g，醬油、耗油各8g。
做法：1.冬瓜去皮，切成方塊，打十字花刀。
2.將香菇泡發洗凈、擠干，切成粒狀。青椒、紅椒洗凈，去子，切粒。
3.把冬瓜置于國內煎香，放入香菇粒、青椒及紅椒粒炒香，加適量清水沒過冬瓜塊，加入醬油，待湯汁減少，加耗油、雞精、鹽攪拌均勻，撒入蔥花即可。
一般在產后數日，水腫會隨著身體的水分排出而減輕。由此，孕媽不要過度擔憂孕期水腫。假如你也正逢孕期水腫，不妨依照上述提到的方法嘗試下，說不定會有意想不到的收獲。
以上就是孕期水腫不能喝水嗎，孕期水腫吃什么好，請大家繼續關注。
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