時間：2019-06-10 18:25:41來源：本站整理作者：yj點擊：
魚含有豐富的營養。寶寶多吃魚對寶寶的智力有一定的幫助。寶寶的智力和在娘胎有很大關系，那么孕期孕婦吃什么魚寶寶會更聰明呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1.咸魚、熏魚、魚干：因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。
2.畸形的魚：其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。
3.海魚罐裝;孕婦應減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。。
4.被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果;美國環境工作團體及公共利益研究團體最新公布的海產水銀含量超標報告指出，在黑名單中須加多7種海產 ，以保障婦女幼童免受水銀中毒之害。該七種海產分別為金槍魚、墨西哥灣牡蠣、海鱸、比目白鱈魚、馬林 魚、梭子魚及白口。另外總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。特別要強調，孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女，不要食用這些魚。
5.帶寄生蟲的魚：魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調時要注意煮熟煮透。
最后吃三文魚也可能有一定的風險，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同。雖然三文魚體內汞的含量很低(而且還富含促進大腦發育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究發現，與野生的三文魚相比，人工飼養的三文魚體內含有較高水平的多氯聯苯、二惡英和其他污染物。由于沒有可靠的方法判斷超市里銷售的三文魚的來源，所以，為了安全起見，你還是暫時把三文魚從你孕期的食譜中拿掉吧。
吃魚能使孕婦心情好
魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關，常吃魚可維持“開心激素”的濃度處于正常狀態，使孕婦獲得一份好心情，有助于優生。準媽媽淡漠時準爸爸要幫她積極起來。
多吃魚有助于預防早產
早產的原因有很多，除了可避免的因素，盡量預防之外，科學家證實，多吃魚不但有助于產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯。研究者認為，魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。
魚類的營養非常全面
魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質。
另外，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用。
第一種，鯽魚
其實，鯽魚有益氣健脾，而且利水消腫，清熱解毒，還有通絡下乳的功效。如果孕期吃了鯽魚有利于心血管的功能，降低血液粘稠度，還能促進血液循環，所以吃鯽魚對胎兒非常有好處。
第二種，墨魚
如果孕婦媽媽吃墨魚的話，會有滋肝腎，補氣血，以及清胃去熱的功效，而且吃墨魚可以養血，明目，通經，還有安胎的功能。
第三種，鯉魚
在孕期媽媽們吃鯉魚可以健脾開胃，還可以利尿消腫，清熱解毒的作用，當然還有安胎通乳的功效。
第四種，黑魚
如果在孕期吃黑魚可以補肝腎，補脾利水，以及清熱怯風的功效，而且吃清蒸黑魚可以催乳補血。
第五種，鰱魚
在孕期吃鰱魚暖胃，補中益氣的作用，而且還可以用豆腐煮黑魚是一道不錯的孕婦菜譜，兩種高蛋白氨基酸對孕婦更好。
第六種，青魚
如果，孕期媽媽們吃了青魚，可以在其中攝取鋅硒等微量元素，而且對胎兒非常有好處的。
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