時間：2019-06-06 08:06:49來源：本站整理作者：yj點擊：
很多孕婦發現自己懷孕了會出現水腫的情況。在嚴重情況下甚至會有引起全身水腫。孕婦水腫主要是激素導致。那么為什么孕婦為什么容易水腫呢?孕婦水腫怎么辦?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、孕婦體內的水分會有所增加。懷孕后，孕婦體內分泌的醛固酮以及胎盤分泌的激素都會增多，從而使體內水分積留而發生水腫。
2、靜脈受到壓迫而使得血液回流受阻。懷孕后，子宮會漸漸變大而對盆底靜脈及下肢靜脈造成一定的壓迫，使得血液回流受阻而發生水腫。
3、懷孕后(通常為孕6周后)母體血容量逐漸增加，在孕34周左右達最頂峰并一直保持到產后2周才會恢復至孕前狀態。
4.與飲食等有些密不可分的關系，如孕婦特別愛吃水分多的水果，或者特別愛喝水等。
在工作中，可以在辦工桌下放置腳凳或盒子把你的腳抬高;
在家中，盡量左側臥位，減少下肢血管回流壓迫，有利于下肢血液循環;
盡量不要長時間站立，工作中保證定期休息;
早起后使用緊身彈力襪，減少多余的體液滯留腳踝;也可以聯系你的醫生,根據你的下肢尺寸，開具防血栓的彈力襪;
定期鍛煉，尤其是散步、游泳等;
如果你在使用長途交通工具(如飛機、汽車)，記得定期休息并伸展你的雙腿;
如果可以尋求他人的幫忙，按摩你的腳踝和腳，減少水腫;
寶寶出生后，水腫也會消失掉。
鯽魚湯
材料
茯苓20g、赤小豆20g、鯽魚1條、生姜1塊。
烹調方法
1、鯽魚宰殺、去鱗及內臟后清洗干凈，用油鍋稍煎一下備用;
2、茯苓、赤小豆用清水洗凈后再浸泡;生姜去皮切片;
3、將所有的材料清洗干凈放入湯鍋，加適量清水大火煮沸后，改用文火煲1小時左右即可;
4、最后調入少量食鹽調味即可食用。
3靚湯點評
茯苓性平，味甘、淡，歸心、脾、腎經，有利水滲濕、健脾安神的功效，對于治療各種水腫都有較好的療效。這款湯還加入了性味甘平的鯽魚，味道也非常鮮甜，有著健脾和胃、利水消腫的功效，對于脾胃功能不太好的人群也是很適用的，煲湯前稍微用油和幾片生姜煎一煎，能去除魚腥味，煲出來的湯水呈乳白色，看著就有想吃的沖動。
冬瓜玉米瘦肉湯
材料
冬瓜500克、玉米1條、玉米須3克、豬瘦肉100克、生姜2片、陳皮1/4個。
2烹制方法
1、 冬瓜連皮洗凈，切大塊;玉米洗凈切段，玉米須洗凈備用;
2、 陳皮浸泡，生姜洗凈;豬瘦肉洗凈，切成塊狀。
3、 所有食材一起放進瓦煲內，加入適量清水，武火煲沸后，改為文火煲40分鐘;
4、 調入少量食鹽即可食用。
3靚湯點評
這個湯的精華在于玉米須和冬瓜皮這兩樣平常被我們忽略的材料，中醫認為玉米須和冬瓜皮都能起到利水消腫的作用，除了可以有效減輕孕期水腫之外，一些中醫認為的濕邪、熱邪也可以通過小便排出人體之外，所以不少人喝完這個湯會覺得身體清爽。且這款湯基本都是食材，非常安全，對藥材有顧忌的準媽媽們不妨試試。
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