時間：2019-05-31 18:38:49來源：本站整理作者：yj點擊：
多女性朋友們懷孕后臉上就長出了黃褐斑，孕期色素沉積，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。孕期黃褐斑是可以預防的。那么如何預防孕期黃褐斑呢?孕期長了黃褐斑怎么應對?下面八寶網小編就來進而大家說一說。
1、使用孕婦化妝品
很多孕媽在孕期不敢使用化妝品，因為普通化妝品中含有大量化學成分，很可能影響寶寶的發育。但是，孕婦化妝品本身就是給孕媽使用的，其中的成分主要是從有機植物中提取的，且不含香精、酒精等不適合孕媽接觸的物質，可以放心使用。因而，想做美美噠的孕媽，使用孕婦化妝品是個不錯的選擇。另外，如果孕媽不喜化妝又想提高氣色的話，可以簡單地用孕婦唇釉點綴面容，效果就很好。
2、定期保養皮膚
對于孕媽來說，不想在懷孕后變成黃臉婆，定期敷個面膜，保養一下皮膚是很有必要的。但是，孕媽要注意，面膜的選擇一定要慎之又慎。孕媽在購買面膜前，首先，要確定它是否可以被孕婦使用;其次，要關注面膜適合什么膚質的人群使用;最后要注意面膜的鎖水、補水效果以及滋潤皮膚的功效是否出眾。另外，孕媽每天要多喝水，才能更好的保證皮膚不缺水、不長皺紋。
3、多吃美容食品
孕媽在孕期可以每天攝入一定量的燕窩，以此來保證自己的肌膚更加潤滑、白皙。如果孕媽感覺燕窩價值較高的話，可以在孕期多吃些獼猴桃。因為獼猴桃中富含維生素、礦物質、膳食纖維和微量元素，能有效預防體內的黑色素沉淀，避免孕媽在孕期長出孕斑。
4、保證每日排毒
寶媽在孕期要堅持運動，以此來維持身體正常的新陳代謝，幫助體內排毒。這樣既能保證孕媽皮膚光滑、不長斑，又能提高身體的免疫力，減少生病的幾率，可謂一舉兩得。另外，孕媽在孕期不要熬夜，否則會影響肝臟的排毒功能，對皮膚和胎兒危害很大。
沒有人規定孕媽沒有愛美的權利，如果連自己都放棄了對皮膚的保養，那么，等生完寶寶后，成為黃臉婆只是時間問題罷了。所以，孕媽在孕期也要注意保養，并且保持良好的生活習慣。
大約有20%的女性懷孕后會在面頰部長出妊娠斑。這是懷孕過程中的正常現象，是因為懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故。女性懷孕3-5個月后就會出現，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細胞并不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。而導致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會在眼部下面出現。
TOP1 獼猴桃
抗斑指數：
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
TOP2 西紅柿
抗斑指數：
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。
TOP3 檸檬
抗斑指數：
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
同時，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，也是導致黃褐斑“大舉入侵”。
“吃”走孕期黃褐斑
我國南方民間常用絲瓜絡來治療肝斑或汗斑等色素沉著性皮膚病。用絲瓜絡配以僵蠶、白茯苓各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，組成消斑食療湯，每日1劑，一般10天即可見效。在飲食方面，應少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品，多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等，這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
天然療法
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