時間：2019-05-30 18:34:20來源：本站整理作者：yj點擊：
懷孕后孕媽媽激素和身體上有很大的變化。孕婦會出現燒心的情況也是由孕媽媽身體變化導致的，燒心起來非常難受。那么孕期燒心是怎么回事?孕期燒心怎么樣能緩解?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、少食多餐，減輕胃的負擔。
2、少吃辛辣性、過冷或過熱的食品。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。
4、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
5、千萬不要吸煙，抽煙會加速胃酸的分泌，對寶寶也會產生非常嚴重的危害。
6、如果以上的方法都沒有緩解你懷孕后燒心的問題，而且癥狀又實在太嚴重，可以咨詢當地醫生是否可服用安全的抗酸藥物。
1、酸梅 有人可能誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸而導致胃痛。但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助于滋養肝臟。酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什么都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。
2、蜂蜜 蜂蜜具有“長壽食品”的美譽，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效。蜂蜜還具有通便的作用，如果飲用太多，容易導致腹瀉，甚至導致流產，而且孕婦所需的營養成份也不相同，所以孕婦可適當喝蜂蜜，來增加體內所需的營養
3、牛奶牛奶既可以補鈣還可以美白，懷孕期間準媽媽可以每天定時定量喝牛奶。由于現在超市賣的保質期很長盒裝奶粉含有防腐劑，所以建議準媽媽購買孕婦專用奶粉或直接定牛奶廠的新鮮牛奶。值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質會代替碳水化合物蒸發掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話可以加一點水稀釋一下。
專家提醒：孕前千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現胃脹氣。孕婦出現胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時孕婦的營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物。一天三頓飯要認真吃，注意少吃主食
首先建議孕媽們平時飲食上要少食多餐，每次不要吃的太飽，不要暴飲暴食。
其次是不要吃太多油膩油炸的食物，也不要吃太甜太酸的食物，避免加重胃酸燒心的癥狀。特別是紅薯、一些粗糧、馬鈴薯等含大量淀粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，所以燒心的時候就要避免吃這些食物，要清淡飲食，注意飲食衛生
當出現反酸燒心的時候，孕期很多藥物不能用，所以可以先多喝水，也可以吃一些梳打餅干來緩解。
平時也要保持良好的心情，不要過于焦慮和抑郁，保持充足的睡眠，減少生活和工作的壓力。
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