時間：2019-05-28 10:53:10來源：本站整理作者：yj點擊：
女性懷孕后是坐骨神經痛的高發時期，特別是在懷孕的中后期，一不小心就會導致坐骨神經痛的發生。孕期坐骨神經痛會非常不方便。那么孕期坐骨神經痛是怎么回事呢?如何預防坐骨神經痛呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1.恥骨松弛素的分泌。妊娠中晚期，孕婦身體會釋放恥骨松弛素，該激素能夠使骨盆以及相關關節放松，從而使其穩定性降低，進而導致腰椎穩定性降低。
2.子宮壓迫坐骨神經。妊娠中晚期胎兒發育較快，腰椎負擔逐漸加重，增大的子宮使坐骨神經壓迫加重，從而出現臀部、背部以及大腿部位疼痛。如果孕婦本身存在腰肌勞損或扭傷病史，發生腰椎間盤突出壓迫坐骨神經的概率非常高，且疼痛往往是持續性的。
“孕婦患上坐骨神經痛后，就會疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺，剛開始可能是在臀部，后來會輻射到大腿。”周燕燕講道，一般情況下，多數孕婦在分娩之后坐骨神經痛會有所減輕或者自愈，后期也可以通過一些功能鍛煉，增強腰部肌肉的力量和腰椎的穩定性。
日常生活中搬挪物品時，準媽媽最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢;在坐的時候將椅子調到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適;注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢;采用你認為舒服的姿勢睡眠，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法;癥狀輕微者，可以在家做居家按摩操。此時，也是準爸爸大獻殷情的絕好時機，學幾招專業、地道的按摩技巧，為準媽媽減輕痛苦，同時提前適應準爸爸的身份轉換。
不曾發生過坐骨神經痛的準媽媽，也要預防嗎?
答案是肯定的。預防坐骨神經痛的關鍵在于勞逸結合，避免做劇烈的體力活動，最好采用側臥位睡覺，平臥時也要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊;別走太多的路，一次散步半個多小時運動量也夠了，辦公室冷氣太冷時準媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿。
1、典型的坐骨神經痛表現為一側臀部疼痛，并向大腿后側、小腿后外側、足外側放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時，病腿不能自如抬高。單純的坐骨神經痛臨床上少見，多數為繼發性的坐骨神經痛，主要是由于坐骨神經通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛，如腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征等。
2、采用自我按摩對治療本病有一定的作用，可以使肌肉痙攣得到松解，提高患肢肌肉的興奮性，促進局部組織新陳代謝，加速血液循環;也可以調節神經體液系統，提高痛閾(編者注：痛閾是指引起*痛覺的刺激強度)耐受力，促進致痛物質的排泄、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩時，要注意手法輕柔、均勻、和緩，力量以感舒適力度。堅持每天早晚各做1次，每次20分鐘左右。
3、需要注意的是，引起坐骨神經痛的原因很多，也很復雜，有痛感時應盡早到正規醫院作詳細檢查，必要時做腰椎CT或MRI檢查，查出造成坐骨神經痛疼痛的真正病因，采用正確的方法對癥治療。否則會因治療不及時或治療不當，加重病情，造成終生遺憾。
注意孕期得坐骨神經痛怎么緩解，要注意合理進行治療，很多女性會出現腰椎間盤突出，過度的勞損，孕期不注意生活事項，都容易加大這種疾病的出現，平時應該注意調理方法，合理進行保健身體，避免造成更多的影響，希望患者可以盡早治療，以免帶來更多的危害。
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