時間：2019-04-29 17:30:03來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕5個月也就是進入了孕中期，胎兒發育也到了一定階段，這個時候需要大量的營養物質，孕婦身體也會出現一系列變化，那么，懷孕5個月孕婦身體有什么變化？要注意什么？接下來八寶網小編就來說說。
懷孕5個月，也就是進入了懷孕中期，這個時候胎兒發育需要大量的營養物質，孕媽身體上也會新出現一些變化，當然每個孕媽的懷孕的時候感受和身體變化都會有些不一樣。
1、浮腫
很多女性表示在懷孕的時候，身體會出現浮腫的情況。這主要是因為體重增加導致體內水分的增加。大多數孕婦表現出腳部浮腫，這主要是因為受到了子宮的壓迫，下半身的血液循環不暢導致。
預防：想要防止浮腫現象的出現，腳部浮腫的時候可以坐下，然后將腿伸直，或者把腳部墊高，以促進血液循環。
2、黑斑，雀斑
女性在懷孕以后腹部中央、外陰部等部位會有色素沉淀，另外臉上的黑斑、雀斑會更加地明顯。形成這一現象的原因主要是因為皮膚細胞中的黑色素沉淀。不過，孕婦不必過于擔心，因為大多數的黑斑、雀斑在女性生產以后會慢慢變淡直至消失。
預防：雖然黑斑、雀斑的形成是正常的，但是孕婦也可以采取一些方法預防。例如防止紫外線照射，或者多吃一些富含維生素類的食物，生活規律避免熬夜等等。
3、妊娠紋
妊娠紋一般會出現在孕婦的下腹部、乳房、臀部或者大腿上。這主要是因為急速隆起，肌膚伸展失去平衡導致的，在孕婦順利生產以后紋路會逐漸變淡的。
預防：妊娠紋雖然會變淡，但是仍然會在孕婦身上留下印記。
因此建議女性在懷孕期間均衡飲食，多吃富含蛋白質的時候可以改善皮膚的膚質，增加肌膚的彈性;
另外孕期嚴格控制自己的體重，避免體重增加過快;
還有一個預防方法那就是使用專業的托腹帶，它可以有效地支撐腹部的重力，減輕腹部皮膚的過度延展拉伸。
到孕5月時，胎兒各方面發育迅速，身上已經長滿胎毛，也長出了一些頭發，同時身體活動也非?；钴S，會經常手抓著臍帶玩，還會皺眉、擠眼、踢腿、伸腰、吃手指，還會在媽媽肚子翻滾，因為胎動越來越強烈，有時候會影響準媽媽的睡眠。
到第20周的時候，胎寶寶已經開始吞咽羊水，其實這是在練習呼吸。
1. 補鈣
從懷孕的5個月開始，胎兒就進入了快速發育的時期，而且對鈣的需求要更大，這樣胎兒的骨骼才能發育的更好。這個期間孕婦最好能夠多吃一些含鈣量較高的食物，像牛奶、豆類等，如果食補還是滿足不了胎兒的需求的話，可以額外補充鈣片。不要等身體出現牙齒松動、腿抽筋等癥狀才想起要補鈣。
2. 控制飲食
俗話說“一人吃兩人補”，這成為了很多孕婦大吃特吃的理由。確實孕婦需要補充充足的營養來滿足胎兒的發育需求，但是還是應該注意控制飲食。在懷孕5個月的時候，孕婦的體重增長也比較快。如果孕婦在飲食方面不加節制的話，體重會增長太多，這樣在分娩的時候會很難。同時胎兒的體重也可能超出正常范圍，對健康不利。
3. 數胎動
在懷孕5個月的時候，多數的孕婦都已經能感受到胎動了。孕婦可以通過胎動來掌握胎兒的健康狀況，所以建議孕婦要每天堅持數胎動。一般胎動在12小時內次數為30-100下屬于正常，如果孕婦發現胎動突然減少、停止或者是劇烈的話，可能是胎兒出現了問題，這個時候最好去醫院檢查。
4、注意性生活
懷孕中期，胎兒發育也相對穩定了，雖然可以適當的性生活，但是要注意性生活的頻率以及性生活的力道，避免對胎兒和孕婦造成影響。
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