時間：2019-04-23 13:53:25來源：本站整理作者：yj點擊：
榴蓮被稱為“百果之王”，其獨特的味道深受人們的喜愛。很多孕婦懷孕胃口變好了，也會在想在孕期吃榴蓮，榴蓮營養(yǎng)價值高，那么孕婦能不能吃榴蓮呢孕婦吃榴蓮有什么好處，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。
榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。
首先，榴蓮含有較高的熱量和糖分，大約每500g就含有500千卡的熱量，適量的食用可以增補孕婦和胎兒消耗的熱量，但孕婦經(jīng)常性將榴蓮當補品來食用，可能會導致攝入糖分過多，出現(xiàn)肥胖癥狀，從而也使得胎兒體重超標，分娩時出現(xiàn)巨大兒。
其次，榴蓮含有豐富的纖維素，食入后在腸胃內會吸收大量的水分，導致體內水分減少，大便干結，出現(xiàn)便秘癥狀。本來孕期就易便秘，過多的食用榴蓮，無疑是雪上加霜，所以孕婦在吃榴蓮時，難免會多喝水。但多喝水又會加重水腫，尤其是在孕晚期，因而，最好的方法就是少吃榴蓮，或者不吃榴蓮。
孕婦吃榴蓮的禁忌包括以下三點：
1、孕婦吃榴蓮要適量
榴蓮中的糖分和熱量含量較高。因此孕婦吃榴蓮的時候一定不能吃得太多，適量食用才可以防止血糖上升，避免胎兒影響寶寶健康。
2、孕婦便秘不能吃榴蓮
榴蓮中所含的纖維素是有潤腸通便、排毒的作用，但是如果過多的纖維素在腸胃中，就可能吸收水分而膨脹，繼而導致孕婦便秘。因此如果有便秘困擾或者患有痔瘡的孕婦，還是應該謹慎地吃榴蓮。
3、孕婦吃榴蓮避免上火
榴蓮性熱，因此多吃的話，肯定會導致上火，甚至嚴重的時候，還可能導致嗓子干、痛、煩躁失眠等。所以，為了避免上火，孕婦在吃榴蓮的時候，最好搭配山竹。但不是說吃完榴蓮馬上吃山竹，否則可能會加重便秘。
4、孕婦吃完榴蓮多喝水
由于榴蓮比較粘稠，因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水，這樣也可以幫助消化和吸收。
孕婦一天吃多少榴蓮合適
一般來說，健康的成年人每天不能吃超過兩瓣的榴蓮，孕婦由于較特殊，因此每天最好不要超過一瓣。
孕婦吃榴蓮對胎兒有什么好處
榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。但是，榴蓮雖好，孕婦卻不能多吃榴蓮。
1、孕婦吃榴蓮會導致血糖升高
榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，孕婦如果經(jīng)常把榴蓮當補品吃，就會導致孕婦血糖升高，胎兒也會過重，使日后分娩出巨大胎兒的機會增大。
2、孕婦吃榴蓮可能損害胎兒健康
榴蓮性溫，正常人吃多也會容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會引發(fā)胎兒胎熱，損害新生兒健康。
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