時間：2019-04-12 09:27:28來源：本站整理作者：yj點擊：
很多孕婦在孕期的時候都會有恥骨痛的經歷。孕期恥骨痛對于孕婦來說也是很難熬的。可以說是左立難安。有的孕婦卻一點感覺也沒有。那么孕婦恥骨痛是胎兒太重引起的嗎，孕婦恥骨同是怎么回事呢。下面八寶網小編就來和大家說一說。
在正常的情況下，恥骨是靠著韌帶來連接的，但是懷孕后，孕媽咪的身體里的松弛素會讓孕媽咪們的韌帶變松弛，骨盆的伸縮性變大，給胎寶寶更多生長空間，孕中晚期，胎寶寶的重量會讓原本松弛的恥骨聯合分離的更嚴重，這就會引發孕媽咪恥骨痛的問題。
除此之外，在孕期太過勞累、坐姿不正確、懷有多胞胎，或者之前生過體重過重的寶寶，或者孕媽咪孕前骨盆就受過傷或者有變形的情況，這都會導致懷孕后恥骨痛的問題，所以，胎寶寶的體重，只是其中的一個原因，并不是全部恥骨痛的孕媽咪要多臥床休息，避免負重行走和體力勞動，站立的時候兩條腿的受力要平衡，睡覺的時候可以在兩腿之間夾一個小枕頭，平時做翻身的動作的時候一定要緩，必要的時候，可以去使用孕婦專用的托腹帶，以減輕對恥骨的壓迫。
1、產后要盡早活動。產后早活動對于骨盆的恢復，減輕恥骨疼痛有很大的幫助，如果是剖腹產的女性，身體情況比較好的話，在產后二十四小時后就可以下床活動了，這樣還會促進腸蠕動，防止血管栓塞。在前三天的時候，由于傷口還沒有愈合，會感覺不舒服，可以使用腹帶去支托創傷，以減輕痛苦。
2、做骨盆的運動。在產后兩周的時候，可以在產后恢復中心做骨盆的運動，這樣對于骨盆和肌肉的恢復有幫助。可以雙手著地，做跪撐的動作，把其他的一只腳舉起來，然后再往后擴展，要讓自己能夠感受到臀部到腳踝，有擴展的感覺。左右腳輪換五次。
3、使用專門的骨盆帶。它不是產后的束腹帶。而是專業的產后骨盆糾正帶，這個需要經過醫生的檢查后，選擇合適類型的束腹帶。這個是促進骨盆快速康復的有效方法，在產后恢復中心都會使用。能夠最大化的糾正康復的骨盆，使用起來也比較的方便和簡單。
4、使用軟硬適中的墊子。其實墊子也和產后的恢復有很大關系，如果墊子太軟的話，會讓媽媽在睡覺的時候身體下墜，影響骨盆的恢復;如果太硬的話，也會導致骨盆的歪斜。
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