時間：2019-01-30 13:59:51來源：本站整理作者：fangyu點擊：
孕婦新陳代謝快，容易出汗，洗澡是非常有必要的，洗澡水溫過高和過低都不利于身體健康，過高甚至對胎兒有不好的影響，冬天溫度低，那么孕婦洗澡水溫多少合適？下面八寶網小編帶來介紹。
洗澡的水溫不能太涼也不能太熱，保持在35度-39度比較合適。我家里的熱水器調成60度，洗澡時將冷水和熱水混合好，用手腕測試水溫，不燙手即可。
如果水溫太低，容易導致宮縮，引發流產。也容易收縮血管，會減少給胎兒供氧，影響胎兒的生長發育。
如果水溫高于39度，孕媽媽心臟和腦部負荷太大，容易出現暈眩、休克、虛脫的癥狀。
國外一位醫學家在研究中發現，高熱本身是引發人類畸形的重要因素，于是提出了“高熱致畸”的理論。
這一理論讓很多孕媽恐慌不已，但其實，并沒有那么可怕。只要做到下面這幾點，我們就能輕松避免“高熱致畸”的問題。
孕媽洗澡時的水溫，不要超過39℃
《海蒂懷孕大百科》一書中講到，任何讓體溫持續超過39度的做法(如感染發熱、夏日中暑、高溫作業、洗熱水澡等)，都有可能使早期胚胎受到傷害，特別是胎兒的神經系統受害最為明顯。
因此，準媽媽每次的洗澡的溫度應控制在39℃以下為宜。
很多孕媽媽會想我每次都開到40、50度，之前都沒問題啊?
要注意這里是水溫哦，并不是指熱水器的溫度。
想想我們平時洗腳的時候，溫度超過40多度的時候是不是就會覺得燙腳了呢?
但是因為個體反應不同，孕媽媽們可能會覺得這個溫度偏冷，要注意洗前開好取暖器或者浴霸。
如果還是受不了覺得冷，需要調高溫度，建議洗的時間短一點，泡熱水澡不會使準媽媽的體溫立刻升高到危險的程度，只要不長時間在高溫下洗就可以了。
如果你之前泡過幾次熱水澡，也不必擔心——大多數女性會在體溫達到39度自動離開浴缸，因為那時會感覺不舒服。
此外，洗澡要避免冷熱水交替，有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒，不宜采取。
洗澡注意安全
1、洗澡時一定注意安全，盡量不要用天然氣的熱水器，這樣的危險發生過不少。用太陽能或電熱水器最好。
2、洗澡時要穿防滑拖鞋，不要光腳。或者在浴室里墊上防滑墊，防止摔倒。
3、到了孕中晚期，肚臍會有突出的現象，洗澡時不要扣肚臍眼，也不要用力擦拭，防止進入細菌，導致腹痛。
4、不要刻意按摩腳底，腳底穴位多，萬一按到特殊部位，容易引起宮縮。
洗澡姿勢
洗澡時一般采用站位，清潔腿部、雙腳時，暫時彎身清洗。如果感到很疲憊，也可以拿一把防水的、凳面鏤空的凳子，坐在上面洗澡。到了孕晚期，自己實在不能彎腰洗腳、洗腿，只能讓家人幫忙了。
洗澡室溫
洗澡的室溫也要控制好，夏天直接使用室溫。春天、秋天沒暖氣時，采用暖風使室內溫度達到26度左右。冬天家里有暖氣的，不用暖風也完全沒問題。
洗澡時間
洗澡時間控制在5-15分鐘，不要太久。時間太長，室內溫度高，孕媽媽容易缺氧暈眩。時間太長，較高的水溫會使孕媽媽體溫升高，破壞羊水的恒溫，影響胎兒神經系統的發育。
一天洗幾次澡并沒有嚴格規定，我在孕期都是一天一洗澡的，基本5-6分鐘結束。有的孕媽媽分泌物特別多、出汗多，一天都要洗兩次。
以上就是孕婦洗澡水溫多少合適，孕婦洗澡水溫建議，請大家繼續關注。
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