時間：2019-01-17 15:49:31來源：本站整理作者：xl點擊：
很多人說，在懷孕期間是不適合按摩的，會容易造成流產，其實，孕期適當按摩有助于緩解孕婦的心情，是有一定的好處的，只需要適當注意一些，那么，懷孕按摩有哪些好處呢？接下來八寶網小編就來說一說。
懷孕越到后期、腹部變大，容易造成脊椎和骨盆受到壓迫、腰酸背痛、下半身又水腫，許多孕婦肯定很想消除疲勞，在沒有流產、早產及不適的前提之下，孕婦是可以適度接受按摩，來舒緩孕期中的不適癥狀的，只要有專業(yè)的按摩師、避開一些禁忌穴位，按摩對孕婦是有正向幫助的。大部分的按摩著重于手部及頭部，或者是改善下半身的水腫及血液循環(huán)等問題。
懷孕不同的階段，按摩方式是有所差別的：
1、懷孕初期
一般會建議別在懷孕初期前三個月去按摩，此時胚胎發(fā)展尚未穩(wěn)定，按摩可能會增加流產的危險。
2、懷孕中期
懷孕中期處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，但孕婦也較常出現(xiàn)循環(huán)方面的問題，或是腰酸背痛、心情焦慮等情形，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些癥狀，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。
3、懷孕后期
懷孕最后兩個月，肚子已經相當大了，進行按摩當然不能趴下，這時就只能采取側臥姿、仰臥姿、坐姿方式按摩，而按摩的手法更要輕柔才行。
孕期適時適度的全身按摩，不僅可以改善血液循環(huán)、淋巴循環(huán)、調整免疫系統(tǒng)、提高抵抗力，并可緩解孕期種種不適，例如孕吐、抽筋、水腫等問題，也可提高睡眠質量，減少壓力荷爾蒙釋放，消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃，有助于緩和孕婦的身體酸痛，達到全身性真正的放松，同時也有利于胎兒成長。
撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。而美國邁阿密醫(yī)學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發(fā)表，不斷提出按摩、芳療、精油對于孕婦各種身心癥狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以借助按摩，降低妊娠期間的身心壓力。
按摩時間把握好
懷孕早期，通常是在準媽媽懷孕前三個月期間，不適合做按摩，易出現(xiàn)先兆流產，孕中期和孕晚期，可適度進行按摩，但需要掌握好頻率，不可按摩過多，時間不宜過長。通常在懷孕中期，每周按摩1次即可，孕晚期時每周按摩2次或2次以上，每一次按摩時間不宜過長，20-30分鐘就可以了。
按摩力量掌握好
人體對疼痛的承受能力是不一樣的，男性按摩時手部力量較大，按摩手法應平和而溫柔，力量輕重適合就好，只要準媽媽沒有不適感就可以。如果用力過度、強烈刺激，往往適得其反。
準爸爸的雙手較為粗糙，在給準媽媽做按摩前要先把雙手洗凈，然后涂上潤膚油。
按摩力道控制好
準媽媽在每一次按摩時，記得先輕后重，按有由小及大的范圍來，速度也要遵循先慢后快，力量要剛剛好，能讓準媽媽感到全身舒適，緩解不適癥狀，又能及時觀察到準媽媽的表現(xiàn)，并了解準媽媽的感受情況，如果出現(xiàn)不適情況要馬上停止按摩。
按摩禁忌躲避好
按摩以前要注意事先了解按摩的部位，避免對機體組織造成傷害，最好不要通過按摩來刺激準媽媽的腹部，易引起宮縮敏感部位，乳房、大腿內側也不要進行按摩刺激。
準媽媽身體的某些穴位是不是能接受刺激的，要么會引起不良反應，準爸爸要提前了解這個按摩的禁忌部位，避免不明不白地盲目按摩，出現(xiàn)意外情況。
以上就是有關于懷孕按摩的相關知識，在孕期按摩，一定要專門的相關人員，不要自己盲目按摩。
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