時間：2019-01-11 10:18:53來源：本站整理作者：yj點擊：
懷了寶寶的媽媽們無論媽媽以前是多大大咧咧的人，在懷孕之后都會變的小心警慎起來。想要寶寶健康的出生。那么在孕期責任怎樣做有利于胎兒的健康呢。下面小編就來和大家說一說。
身體局部變黑
孕期激素的變化會讓媽媽身體的一些部位色素沉淀，看起來膚色會重一些，其中乳頭和乳暈最為明顯，除此之外，媽媽的乳房還會增大，這是在為寶寶出生之后的哺乳做準備呢。脖子、腋下和大內側也是容易讓色素沉淀的一些部位，所以有的媽媽身體這些部位也會變黑，但是媽媽不必過于在意，產后體內激素恢復正常之后，這些情況會逐漸得到改善的。
面部皮膚變差
很多媽媽在懷孕之后都會發現自己的皮膚變得暗沉發黃，但是為了不傷害到胎兒又不能化妝，媽媽在出門的時候就會很苦惱。其實這可能和媽媽自身營養不足有關，胎兒發育要從母體中吸收營養，但是有的媽媽孕期胃口變差，攝入的營養不足就可能會通過媽媽的面部皮膚表現出來，看起來氣色會比較差。媽媽一定要及時補充營養，否則影響的不僅是自己的形象，還有胎兒的健康。燕窩是孕期媽媽滋養身體的好食物，不僅能夠補充胎兒發育所需營養，還對媽媽的皮膚非常有益，經常吃的話會讓皮膚更加緊致有光澤
體毛旺盛
懷孕之后有的媽媽還會發現自己的胳膊和腿上的體毛增多了。這也和媽媽體內的激素變化有關系。孕期媽媽身體激素分泌量增加，但是由于胎兒在體內發育，身體的新陳代謝功能會變慢，這些激素無法及時排出體內，作用在身體上就會讓毛發的更新速度減緩，無法及時脫落，看起來會更加濃密。
妊娠紋
孕期媽媽的肚子被撐大，有的媽媽腹部就出會出現妊娠紋，情況嚴重的還會出現在大腿根部、髖部或者乳房。妊娠紋是由于皮膚彈力纖維出現斷裂導致的，多為粉色或者紫紅色的，在寶寶出生之后，媽媽皮膚的彈力纖維會得到恢復，但是妊娠紋不會消失，皮膚難以恢復到正常的狀態，不過孕期媽媽多吃富含膠原蛋白的食物對防止出現妊娠紋有很好的效果。
一、骨骼系統
在孕期，大多數準媽媽都會感覺到腰腿部、恥骨等部位有疼痛感，這是因為孕期激素的影響，導致骨骼系統發生改變，骨盆和椎骨的關節松弛，一不小心就會“腰酸背痛腿抽筋”，那酸爽簡直讓孕媽好幾天都緩不過勁來。最顯著的是懷孕初期，促使恥骨聯合分離的恥骨松弛激素會大量分泌，達到最大值，恥骨聯合韌帶松弛，為寶寶的生長帶來更大的空間，隨著胎兒慢慢長大，孕媽會感覺到恥骨疼痛感越發強烈。
二、消化系統
孕早期，準媽媽們常有惡心、嘔吐、消化不良、食欲明顯降低的表現，這是由于懷孕初期，準媽媽體內的人絨毛膜促性腺素開始分泌且濃度不斷升高，這種激素會讓胃酸明顯減少，降低消化酶活性，影響腸胃的消化功能。準媽媽可以適當吃些酸味的食物，刺激胃液，增加食欲。當胎兒逐漸長大，子宮會壓迫到準媽媽體內的胃腸道，容易引起脹氣和便秘，因此準媽媽應注意少吃多餐，吃些易消化的營養食品，避免吃油膩及含刺激性的食物。
三、泌尿系統
相信大部分準媽媽對黃體酮(孕酮)都有所耳聞，它是維持妊娠的必需激素之一，能使胎兒安全生長。另一方面，它也具有擴大腎臟，利尿的作用。所以準媽媽經常會感到尿頻，與此同時，增大的子宮及胎兒也會壓迫到膀胱和輸尿管，這時，準媽媽會有尿流遲緩的狀況，也極易引起泌尿系統的感染。因此，準媽媽應注意及時排泄，不能憋尿，保持內衣物的干爽衛生。
四、血液和呼吸循環系統
準媽媽從孕6周起開始，血容量會不斷地增加，到孕32至34周血容量的增加將達到高峰，總體約增長35%。這個時期，不少準媽媽都會出現血壓降低的情況，血壓降低會引起準媽媽頭暈目眩、頭痛等癥狀，嚴重者甚至會馬上暈倒。而有的準媽媽則會出現血壓升高，準媽媽需要加以小心，找醫生做相應的檢查。
此外，準媽媽的新陳代功能也會加快，寶寶通過胎盤從準媽媽體內吸收身體所需要的營養物質，準媽媽就非常容易感到饑餓，準媽媽平時就要多準備寫健康的小零食和點心，隨時補充能量啦。當胎兒日益成長，也會壓迫到準媽媽的肺部，引起呼吸系統的變化，準媽媽容易出現呼吸不平穩、喘不過氣來的癥狀。
五、生殖系統
由于雌性激素和孕激素的增加，準媽媽的外生殖系統也有了一些變化。陰道粘膜變厚，充血，分泌物增多，肌肉彈力增強，易于擴張;會陰部黑色素沉著，充血，變得柔軟，便于胎兒順利分娩。乳房部位發脹，有痛感，乳腺增大，有黑色素沉著，孕后期可擠出少量黃色液體，這是準媽媽體內在為寶寶的哺乳做好準備。
六、部分器官功能變化
懷孕后，準媽媽的各種器官功能還會發生意想不到的變化。
耳：耳朵的功能主要是聽力。準媽媽懷孕后，由于激素影響會改變體內的滲透壓，從而影響聽力，這種狀況在產后半年內會逐漸恢復。
鼻：鼻子的功能主要是呼吸和嗅覺。準媽媽的呼吸頻率會加大，對氣味也會變得非常敏感。
眼：眼睛的功能主要是看。準媽媽在懷孕期間，眼睛會變得干澀，需要注意眼部休息，補充維生素A。
口：口的功能主要是咀嚼。準媽媽的鈣質流失比較多，容易導致牙齒松動，影響咀嚼，牙齦容易出血。所以準媽媽要保護好牙齒，保持口腔衛生。
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