時間：2018-12-25 17:50:19來源：本站整理作者：xl點擊：
打鼾本身是一件正常的事情，對睡眠質量有一定的影響，懷孕以后，不少的孕婦發現打鼾情況更加嚴重，嚴重影響了自己的休息了，那么孕期打鼾對胎兒有什么影響？接下來八寶網小編就來說一說。
一般來說，打鼾是因為上氣道狹窄或者阻力增加而導致的。特別是一些比較胖的準媽媽，由于肥胖導致肌肉張力大幅度下降，對周圍組織的牽拉作用明顯下降，引起氣道狹窄，進而引發打鼾。
另一方面，隨著孕期的增加，準媽媽腹壓隨之增加，膈肌慢慢上抬，肺內功能殘氣量減少，導致氧合功能下降。平時呼吸的時候，氣道閉合會導致通氣血流比的下降，于是加重了鼻鼾的情況。
特別是在懷孕三個月之后，準媽媽可能會因為體內雌激素水平的增高而引發粘膜的敏感反映，導致鼻腔粘膜腫脹，使得鼻腔開放程度減少，上呼吸道阻力增加，從而導致鼻鼾的發生。
但是如果是這種情況，就一定要注意了。
入睡時鼾聲很大，一般超過60分貝，不均勻，打著打著就停止呼吸，或呼吸停止十幾分鐘后被憋醒，急速地喘氣，在夜間多次發作，早晨起來頭暈腦脹，好像整夜沒睡一樣。
一方面孕期打呼嚕并不是說明準媽媽睡得香，反而會降低準媽媽們的睡眠質量。因為睡覺打呼嚕有時候會出現呼吸暫停的現象，所以有時需要嘴巴做輔助呼吸。用嘴巴呼吸會導致半夜口干舌燥，就會夜醒，這樣非常影響睡眠質量。睡不好，準媽們第二天的精神和狀態都會變差。另外因為打呼嚕出現呼吸暫停的話會引起準媽媽們的血壓升高，這樣孕期發生妊娠高血壓的幾率就會增加。
人員對500名的孕婦進行研究，結果發現，如果孕期準媽媽打呼嚕，出現孕期高血壓的幾率非常大，嚴重的話還可能出現先兆子癇。出現過這些情況的準媽媽生下的寶寶，有7%的寶寶出現發育緩慢，而沒有打呼嚕的準媽媽生下的寶寶有發育緩慢的情況只有2%。從上述結果來看，準媽媽孕期打呼嚕出現高血壓的情況是正常孕婦的兩倍，而寶寶出現發育緩慢的比例比正常多3倍。
1.控制體重，防止肥胖
肥胖是引起打鼾的重要原因之一。孕媽媽必須注意膳食結構合理均衡,常吃富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜水果，少吃或不吃高脂類和過度加工的食物。到足月分娩前,總體重增加9-12.5千克為宜。
2.適度運動
適當的運動,可以幫助孕媽媽減少肥胖的可能,同時還能讓身體機能得到一定程度的恢復,有助于生產。
3.戒煙戒酒,不服用安眠藥
煙、酒、安眠藥對胎兒的損害很大,也是引起孕媽媽打鼾的原因之一,所以必須要戒掉。
孕期打鼾重在預防，準媽媽一定要控制孕期體重，戒除不良嗜好，將打鼾扼殺在搖籃里，以免給自己和寶寶帶來傷害。
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