時間：2018-12-13 13:32:41來源：本站整理作者：fangyu點擊：
冬季天氣寒流來襲，孕婦們要注意及時的防寒保暖，增添衣物防止手腳冰涼，萬一感冒發(fā)燒對于胎兒的發(fā)育也是不利的，那么冬季孕婦怎么保暖？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
穿著服裝
俗話說“有一種冷叫忘穿秋褲”，時至今日多媽我已經(jīng)不再是那個大冬天漏腳脖子的熱血少年了，自覺穿上秋褲并且把秋衣塞進(jìn)秋褲是我對冬天最大的尊重。
保暖的第一步就是穿上秋衣秋褲，在材質(zhì)選擇上各位孕媽要注意挑選材質(zhì)貼身舒適的，盡量選擇純棉材質(zhì)透氣性與吸汗性兼具。
版型款式上也不要像沒懷孕時那樣過分追求緊身，凸顯身材，由于懷孕時身形難免發(fā)胖，再加上皮膚敏感，所以建議準(zhǔn)媽媽們選擇稍微寬松的版型穿著。
衣外穿著的打底衣物要以保暖舒適為首要選擇，羊毛材質(zhì)的毛衣就是不錯的選擇，輕薄舒適保暖性能佳。下身可以搭配有厚度的針織裙，保暖同時還能展現(xiàn)孕期獨有的曲線美。
在這里多媽我著重推薦一下針織連衣裙，保暖不說主要是非常方便，平時往身上一套就行，完全不用像穿褲子那樣擔(dān)心褲腰勒得慌或者是褲子一直往下掉。
內(nèi)搭解決之后就要考慮外套了，一件保暖厚實的外套對于準(zhǔn)媽媽來說可是非常重要的，既然是冬天保暖那首推的肯定就是羽絨服了，保暖效果杠杠滴，上身還特別輕盈。
要是換成厚重的大衣，一件大衣十多斤再加上十多斤的肚子，整個孕期下來準(zhǔn)媽媽都要負(fù)重前行，想想都辛苦。
周圍環(huán)境
到了冬天即便是穿的再厚如果周圍環(huán)境一直都是冰天雪地的，難免還是會冷得慌。因此調(diào)節(jié)合適的室溫就尤為重要。
北方一般情況下到了冬天就會有暖氣，因此準(zhǔn)媽媽們并不用為調(diào)解室溫而發(fā)愁。但是要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，以防天干氣躁咽喉不適等癥狀。
對于南方的各位準(zhǔn)媽媽來說，可以利用空調(diào)來調(diào)節(jié)室溫，但要注意開空調(diào)時切忌室內(nèi)外溫差過大，以免造成感冒。準(zhǔn)媽媽在出門之前要確保自己身上沒有汗，穿戴完畢之后再出門。
很多孕媽覺得天氣寒冷再加上空氣質(zhì)量原因，一到冬天就變成了“冬眠動物”每天呆在家里，外出活動驟降。就比如我家小區(qū)樓下的小公園，大家到了冬天都不出門，我已經(jīng)連續(xù)一星期“霸占”整個公園了。
事實上，即便是在寒冷的冬天，適量的外出活動曬曬太陽，也有利于維生素D的生成，幫助胎寶寶成長。相較于把自己悶在家里，準(zhǔn)媽媽可以選擇陽光充足的晴天，外出散步曬曬太陽。
一、衣著方面
1、穿衣不宜過于厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準(zhǔn)媽媽也不宜穿得過于厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，外出吹風(fēng)后更容易感冒。
2、選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主
準(zhǔn)媽媽在冬季采購衣物時，通常部會在選購保暖內(nèi)衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣，不僅舒適，而且保暖效果好。
3、圍巾不要一物兩用
冬季氣候寒冷，準(zhǔn)媽媽們每天還有大量的戶外活動，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應(yīng)該注意的是，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴(yán)，把圍巾充當(dāng)口罩御寒，這樣做是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗閲黹L期圍在臉上時，嘴巴的部位會經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細(xì)菌和塵埃等有害物質(zhì)就會在上面繁衍生息，如果被準(zhǔn)媽媽吸進(jìn)呼吸道后會對身體造成危害。
二、居家方面
1、保持通風(fēng)
一到冬季，很多人家里都緊閉窗戶，怕冷氣進(jìn)來，熱氣散發(fā)出去，降低室內(nèi)溫度。而供暖溫度不能自主調(diào)節(jié)，室內(nèi)空氣流通不暢，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，最好的通風(fēng)時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴(yán)重，不建議打開窗戶。通風(fēng)時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內(nèi)環(huán)境污染。
2、少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高，準(zhǔn)媽媽們最好謹(jǐn)慎使用。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時一定要關(guān)掉。
3、電暖氣定期用干布擦
電暖氣在使用前要仔細(xì)檢查，定期用干布擦拭網(wǎng)面和加熱棒，去掉上面的灰塵和臟東西，以免造成室內(nèi)可吸入顆粒物濃度上升。同時，電暖氣不要靠人太近，否則長時間局部加熱，會降低人體的免疫能力，影響呼吸系統(tǒng)。
4、避免使用暖寶寶
暖寶寶雖好但并非每個人都適用，尤其是準(zhǔn)媽媽，應(yīng)盡量避免使用。因為如果準(zhǔn)媽媽使用“暖寶寶”這類產(chǎn)品，并且貼的部位正對著子宮，就可能導(dǎo)致子宮收縮，影響胎兒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。而準(zhǔn)媽媽尤其是懷孕3個月以內(nèi)的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。準(zhǔn)媽媽也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。
以上就是冬季孕婦怎么保暖，冬季孕婦保暖方法，請大家繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。