時間：2018-10-31 16:19:54來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕本身是一件特別美好的事情，但是對于孕媽媽來說也是一種挑戰(zhàn)，因為既要適應(yīng)身體的變化，同時也要承擔角色轉(zhuǎn)變的調(diào)整，這個時期的心理調(diào)整是非常重要的，在生活中，我們可能更多關(guān)注的是孕媽媽產(chǎn)后的心理狀態(tài)，擔心患上產(chǎn)后抑郁癥，其實，在懷孕期間，孕媽媽也是可能會患上產(chǎn)前抑郁癥的。接下來八寶網(wǎng)小編就和大家來說說：如何應(yīng)對產(chǎn)前抑郁癥？產(chǎn)前抑郁癥有哪些表現(xiàn)。
產(chǎn)前抑郁癥是新出現(xiàn)的一種孕期心理疾病，是指孕婦對丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望，并且內(nèi)心的需求沒有被滿足時，故產(chǎn)生各種負面情緒，這種情緒有時很難進行自我排泄，容易產(chǎn)生抑郁。
經(jīng)過國內(nèi)研究顯示，產(chǎn)前抑郁發(fā)生率多為20%-30%，也有國內(nèi)調(diào)查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒，產(chǎn)前抑郁常發(fā)生于懷孕初期的6-10周內(nèi)或孕晚期為分娩作準備的孕媽，而且。專家指出，產(chǎn)前抑郁癥的危害性遠遠大于產(chǎn)后抑郁癥，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，還有可能危害到胎兒的性命。
抑郁癥最難最難的其實就是完全不被理解，在別人的眼中，總會認為自己是作的表現(xiàn)，這對于孕期的媽媽們來說是非常殘忍的一件事情，在孕期期間，孕媽媽們在自己的精神卻備受煎熬，陷入了深深的自責之中，無法自拔，同時也會否定自己的存在。
對于抑郁癥，每個人都應(yīng)該重視起來，了解抑郁癥的表現(xiàn)，才能對自己的進行準確的分析，及時做好準備
抑郁癥三大主要表現(xiàn)：
1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難?；颊哂X得腦子空空、變笨了。
3、運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
抑郁癥不僅僅是孕媽媽們一個人的事情，也是家庭成員一起幫助孕媽媽走出來，其中準爸爸的角色非常重要，往往很多時候，孕媽媽的情緒受男性的影響，那么應(yīng)該如何應(yīng)對抑郁癥，可以從以下幾個方面出發(fā)：
1. 當孕媽已經(jīng)開始出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁的癥狀時，就要多與朋友、同事們交流，多跟家人談心，放寬心態(tài)，保持心情開朗。
2. 但孕媽如果發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)已無法得到緩解時，就要積極地找醫(yī)生進行心理咨詢和相應(yīng)的治療。
及時尋求幫助，才能避免孕媽做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。
3. 即使孕媽患上產(chǎn)前抑郁癥也不需要過于自責，因為大約有十分之一的孕媽和你一樣在懷孕期間的某個階段可能遭遇產(chǎn)前抑郁癥，所以你則更需要為了腹中的寶寶堅強起來。
4. 要孕媽克服產(chǎn)前抑郁癥，家人是很關(guān)鍵的角色。
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