時(shí)間：2018-10-31 16:19:54來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
懷孕本身是一件特別美好的事情，但是對于孕媽媽來說也是一種挑戰(zhàn)，因?yàn)榧纫m應(yīng)身體的變化，同時(shí)也要承擔(dān)角色轉(zhuǎn)變的調(diào)整，這個(gè)時(shí)期的心理調(diào)整是非常重要的，在生活中，我們可能更多關(guān)注的是孕媽媽產(chǎn)后的心理狀態(tài)，擔(dān)心患上產(chǎn)后抑郁癥，其實(shí)，在懷孕期間，孕媽媽也是可能會患上產(chǎn)前抑郁癥的。接下來八寶網(wǎng)小編就和大家來說說：如何應(yīng)對產(chǎn)前抑郁癥？產(chǎn)前抑郁癥有哪些表現(xiàn)。
產(chǎn)前抑郁癥是新出現(xiàn)的一種孕期心理疾病，是指孕婦對丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望，并且內(nèi)心的需求沒有被滿足時(shí)，故產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，這種情緒有時(shí)很難進(jìn)行自我排泄，容易產(chǎn)生抑郁。
經(jīng)過國內(nèi)研究顯示，產(chǎn)前抑郁發(fā)生率多為20%-30%，也有國內(nèi)調(diào)查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒，產(chǎn)前抑郁常發(fā)生于懷孕初期的6-10周內(nèi)或孕晚期為分娩作準(zhǔn)備的孕媽，而且。專家指出，產(chǎn)前抑郁癥的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于產(chǎn)后抑郁癥，嚴(yán)重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，還有可能危害到胎兒的性命。
抑郁癥最難最難的其實(shí)就是完全不被理解，在別人的眼中，總會認(rèn)為自己是作的表現(xiàn)，這對于孕期的媽媽們來說是非常殘忍的一件事情，在孕期期間，孕媽媽們在自己的精神卻備受煎熬，陷入了深深的自責(zé)之中，無法自拔，同時(shí)也會否定自己的存在。
對于抑郁癥，每個(gè)人都應(yīng)該重視起來，了解抑郁癥的表現(xiàn)，才能對自己的進(jìn)行準(zhǔn)確的分析，及時(shí)做好準(zhǔn)備
抑郁癥三大主要表現(xiàn)：
1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難?；颊哂X得腦子空空、變笨了。
3、運(yùn)動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴(yán)重的可能不吃不動，生活不能自理。
抑郁癥不僅僅是孕媽媽們一個(gè)人的事情，也是家庭成員一起幫助孕媽媽走出來，其中準(zhǔn)爸爸的角色非常重要，往往很多時(shí)候，孕媽媽的情緒受男性的影響，那么應(yīng)該如何應(yīng)對抑郁癥，可以從以下幾個(gè)方面出發(fā)：
1. 當(dāng)孕媽已經(jīng)開始出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁的癥狀時(shí)，就要多與朋友、同事們交流，多跟家人談心，放寬心態(tài)，保持心情開朗。
2. 但孕媽如果發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)已無法得到緩解時(shí)，就要積極地找醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和相應(yīng)的治療。
及時(shí)尋求幫助，才能避免孕媽做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。
3. 即使孕媽患上產(chǎn)前抑郁癥也不需要過于自責(zé)，因?yàn)榇蠹s有十分之一的孕媽和你一樣在懷孕期間的某個(gè)階段可能遭遇產(chǎn)前抑郁癥，所以你則更需要為了腹中的寶寶堅(jiān)強(qiáng)起來。
4. 要孕媽克服產(chǎn)前抑郁癥，家人是很關(guān)鍵的角色。
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