時間:2018-08-10 18:37:55來源:本站整理作者:wsl點擊:
懷孕之后肯定是會長胖的,那么懷孕長多少體重算正常呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

在傳統(tǒng)觀念里,通常認為懷孕是一個人吃兩人份,孕婦要多吃多長,胎兒才會健康。但隨著科學(xué)孕育的觀念深入人心,現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽早已走出了“肚子越大越好”的誤區(qū),也知道不應(yīng)該盲目控制減重,但是整個孕期到底要增重多少才合適呢?
孕期的理想增重數(shù)值是依據(jù)每個人不同的BMI計算得出,BMI(Body Mass Index)=體重(千克)/身高(米)2
例如,準(zhǔn)媽媽孕前體重為55千克,身高1.6米,BMI指數(shù)為55/(1.6*1.6)=21.48。
孕前不同BMI值的準(zhǔn)媽媽增重標(biāo)準(zhǔn)的建議(各家數(shù)據(jù)略有差異,僅供準(zhǔn)媽媽作為基礎(chǔ)參考):
孕前體重偏輕 BMI<18.5,孕期增重標(biāo)準(zhǔn)為12.5-18千克;
孕前體重標(biāo)準(zhǔn) 18.5≥BMI<26,孕期增重標(biāo)準(zhǔn)為11-16千克;
孕前體重偏重 26≥BMI≤30,孕期增重標(biāo)準(zhǔn)為7-9千克或更少;
孕前體重超重 BMI>30,孕期增重標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)遵醫(yī)囑。

這里需要說明的是,上述增重標(biāo)準(zhǔn)是指整個孕期體重增長總數(shù),即分娩時體重減去懷孕前體重。孕期的體重增長并不是勻速的,以孕期整體增重12千克為例:
孕早期胎兒的發(fā)育速度比較慢,對熱量需求很低,再加上準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng),所以體重增長較慢,整個孕早期(孕12周內(nèi))的體重增長約為2kg;孕中期胎兒生長發(fā)育加快,妊娠反應(yīng)有所緩解,母體準(zhǔn)備脂肪儲存,孕中期(孕13周-孕28周)的體重增長為5kg;孕晚期胎兒體重增加迅速,加上羊水的增重,孕晚期(孕29周-孕40周)的體重增長為5kg。

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