時間：2018-03-30 17:57:58來源：本站整理作者：liliang點擊：
很多的孕媽媽在去醫(yī)院的檢查的時候問醫(yī)生怎么睡比較好，醫(yī)生建議左側(cè)睡，但是心臟就在左側(cè)啊，而且對胎寶寶有影響嗎?很多的孕媽媽的疑問其實是有道理的，孕婦在睡姿上很關(guān)心，畢竟有的時候不好的睡姿真的影響睡眠。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享為什么醫(yī)生建議孕婦朝左側(cè)睡，左側(cè)臥位會壓到胎兒嗎大家一起來看吧。
其實醫(yī)生建議孕媽媽左側(cè)臥位的依據(jù)是人體大血管的位置。我們的脊柱位于人體的正中間，下腔靜脈位于脊柱的右側(cè)，腹主動脈位于脊柱的偏左側(cè)。
而另一個需要了解的基礎(chǔ)知識是：正常女性子宮并不是在正中間，而是稍微偏向右側(cè)的。
好了，基礎(chǔ)知識準(zhǔn)備就緒。我們來開講為什么是建議左側(cè)睡，而不是右側(cè)睡，或是平躺著睡。
上面提到，正常子宮多呈右旋轉(zhuǎn)狀，稍偏向于右側(cè)。子宮的血液來源于子宮動脈，當(dāng)孕媽媽采取左側(cè)臥位時可使右旋轉(zhuǎn)的子宮向左方移位，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供養(yǎng)狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育。
簡單來說：左側(cè)臥位，血液供給足，媽媽睡覺不會心慌氣短，胎兒發(fā)育也會好哈。
另外，左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對右側(cè)的下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。又由于下腔靜脈壓迫減輕，再加上抬高下肢，回流通暢，那么下肢水腫就能緩解。
簡單來說：左側(cè)臥位，回心血流量增加，減輕妊高癥;不壓迫下腔靜脈后也可緩解下肢水腫問題。
說要左側(cè)睡，90°側(cè)著睡有時會比較難受，而且難以長時間維持，這樣睡一晚肯定不現(xiàn)實。其實呀，15-30°的翻身側(cè)睡即可。有些人會擔(dān)心睡著后總會不自覺地翻身，這個時候呢可以用個長枕頭放在身體一側(cè)，這樣就不用擔(dān)心睡一半亂翻身的問題了。
有種流傳甚廣的傳言說千萬不要采取左側(cè)臥位睡姿，否則會壓迫心臟，對心臟不好。但事實上，這種說法是毫無根據(jù)的。
因為雖說心臟位于身體左側(cè)，但它的外面還有胸骨和脂肪，能夠給予其足夠的保護空間，因此絕對不會因為睡個覺而受到傷害。
其實準(zhǔn)媽媽完全不用有這樣的擔(dān)心。胎兒在子宮內(nèi)有羊水的保護，因此側(cè)臥位是不會壓到胎兒的。
但如果左側(cè)臥位時，胎動明顯增加，讓孕媽媽無法入睡，那么換個姿勢也是完全OK的。
剛剛開頭說了一堆左側(cè)臥位的好處，就是讓孕媽媽能「更好受」，但如果左側(cè)臥位讓人難受了，那么完全可以換右側(cè)臥位噠!
如果左躺右躺都難受，躺平地睡最舒服也沒問題!
所以呀，左側(cè)臥位建議歸建議，最后還是以怎么舒服怎么來!
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