時(shí)間：2018-03-05 16:48:12來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
懷孕期間是媽咪最享受的時(shí)候，因?yàn)樽祓挼臅r(shí)候可以說是肚子里的寶寶想吃的，但可千萬不要肆無忌憚的大吃大喝喔!因?yàn)槎亲永锏膶殞毑⒉粫?huì)吸收所有的東西，多余的舊是媽咪的身體自己吸收掉，之后會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)也會(huì)影響到胎兒喔!下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享懷孕肥胖的人要減肥嗎，孕期如何控制體重大家一起來看吧。
1、高血壓的危害
毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會(huì)造成血糖高，有引發(fā)妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)。
懷孕期間體重超重絕對(duì)不是好事!
2、影響下肢循環(huán)
懷孕期間如果體重過重，造成肚子太大會(huì)壓迫下肢血管，影響循環(huán)，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。
3、太早有妊娠紋
吃得過多、體重增長(zhǎng)過快，會(huì)使妊娠紋過早出現(xiàn)，即使使用專業(yè)嫩膚油，但也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。
4、不利于其生產(chǎn)
體重增長(zhǎng)超重會(huì)給孕媽咪的行動(dòng)帶來不便，表現(xiàn)為懶得走動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后氣喘吁吁，并且形成惡性循環(huán)，而孕期缺乏運(yùn)動(dòng)不利于順利生產(chǎn)。
1、高血壓高血糖
一般肥胖癥孕婦在孕程中容易出現(xiàn)高血壓、血糖過高的現(xiàn)象，產(chǎn)下巨嬰的機(jī)率也比較高，因此產(chǎn)程也會(huì)更加困難且危險(xiǎn)性高。
2、胖易產(chǎn)缺陷兒
(1)懷孕前肥胖婦女有4%的機(jī)率產(chǎn)下主要缺陷問題嬰兒，而體重正常婦女的機(jī)率為3%。
(2)超重婦女有60%風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)下少見的腹部器官突出至腹底的缺陷兒，并有40%風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)下心臟缺陷兒，36%風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)下短手短腳缺陷兒。
1、檢測(cè)體重情況
要經(jīng)常檢測(cè)體重增加情況，將每周體重增加控制在350克以內(nèi)，發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快、過多，要及時(shí)調(diào)整。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
要加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品攝入量，少吃零食，多吃蔬菜水果。建議要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂肪和能量消耗，以避免體重增加過快、過多。
3、熱量觀點(diǎn)看法
一碗米飯約含熱量160千卡，所以就熱量觀點(diǎn)而言，懷孕前期要比未懷孕前每天多吃一碗飯，后期則多吃兩碗飯就可以。故也不必基于一人吃，兩人補(bǔ)而拼命進(jìn)食，使體重過重。
4、工作代謝熱量
孕婦本身基本代謝及日常工作所需的熱量，一天約1800千卡。供母親增強(qiáng)造血功能，子宮擴(kuò)大及乳房脹大所需的熱量，一天約100千卡。供胎兒生長(zhǎng)熱量，一天約150千卡。
小提醒：母親體內(nèi)脂肪堆積，為每天剩馀出來的熱量利用。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。