時間：2023-07-28 16:22:49來源：本站整理作者：xl點擊：
當脖子不舒服的時候，很多人習慣就轉動脖子來緩解一下，其實這個動作是很危險的，有可能致癱，那么，轉脖子為什么很危險？哪些人群轉脖子特別危險？下面八寶網小編就帶來介紹。
1.頸椎負荷過大
頸椎由7塊頸椎骨連接而成，是脊柱中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高的脊柱節段，承受著各種負荷和勞損。
人體頭部的重量一般為4~5kg。當頭向前移動時，頸椎要承受的壓力就增加2~3倍，向后移動時，頸椎要承受的壓力則增加4~5倍。因此，頸部的大部分肌肉一直處于緊張狀態，尤其長期保持一個姿勢不動或低頭看手機時，頸椎要承受巨大的壓力。
當我們因為脖子酸痛而旋轉頭部時，頸椎承受的負荷可能會超過其耐受程度，導致頸部肌肉不協調，甚至可能引起撕裂、粘連，造成頸部肌肉損傷，遺留慢性疼痛。
有些人在轉動脖子時還可能出現響聲，這其實是頸部小關節輕度移動產生的彈響，如果小關節經常移動，容易導致局部關節松動和不穩，可能會引起頸椎不穩、關節錯位或骨質增生，容易誘發頸椎病。
2.椎間盤易受損
頸椎有6個椎間盤，且大部分無血液供應，所以其耐受疲勞的能力較差。有研究顯示，頸椎前屈位的軸心壓力反復1000余次即可引起椎間盤破裂。
此外，隨著年齡的增長，椎間盤會發生退變。椎間盤退變后，對于各種急性或慢性外力的抵抗能力會減弱，其后方的纖維環更容易發生破裂。
因此，如果在脖子酸痛時突然做轉頭、甩頭等動作，可能會導致髓核的壓力不均勻地增加，纖維環破裂，出現頸椎間盤突出癥。
3.血管功能下降
頸椎是連接大腦和身體的重要部位，上面分布著許多血管，其中有兩條非常重要的血管，叫椎動脈，為大腦供應血液。
如果猛然轉頭，可能會使椎動脈受到牽拉，影響血液的輸送，從而導致腦組織損傷。尤其是本身就患有高血壓、高血糖、高脂血癥的患者，容易出現腦供血不足。此外，動脈粥樣硬化患者頸部血管壁上可能存在斑塊，轉動頭部時可能導致斑塊破裂或脫落，有可能誘發腦卒中等嚴重后果。
4.神經易受壓迫
頸椎的后方為椎管，分布著人體最重要的神經組織——脊髓。一般情況下，椎管的空間足夠容納脊髓，但頸椎椎管的前后距離從上到下逐漸變小，最窄處為第5~6頸椎，而此處又為脊髓頸膨大所在。因此，胡亂轉動頭部極易導致脊髓受壓。
此外，在某些因素的作用下，脊髓在椎管內的緩沖間隙會進一步縮小，此時如果貿然轉動頭部，可能會使脊髓受到擠壓，輕者會出現上肢疼痛、麻木，嚴重者可能導致行走不穩甚至癱瘓。
有時候脖子酸痛到不行，想扭一扭、動一動，但這個動作并非所有人都適合。尤其對于以下人群而言，“轉脖子”是個高危動作：
長時間低頭的人
長時間低頭工作、看手機時，椎間盤的負重壓力大，頸部肌肉、韌帶處于過度勞損的狀態，容易導致肌肉力量低下、韌帶薄弱，使頸椎暴露于危險之中。
突然轉動脖子，容易刺激神經引起頸部疼痛，甚至導致韌帶松弛，增加患頸椎病的風險。
心血管疾病患者
有心血管疾病的人，隨意、不規范地轉脖子，很可能導致血管中斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦梗塞；也可能導致頸動脈受壓，出現頭暈、耳鳴。
脊髓型頸椎病患者
脊髓型頸椎病主要壓迫或刺激脊髓及伴行血管，癥狀嚴重，且多以隱性侵襲的形式發展，易誤診為其他疾病而延誤治療時機。
動力性及機械性因素是引起脊髓型頸椎病發病的主要因素，因此這類人群隨意轉動脖子可能加重病癥，使處于骨纖維管道中的脊髓組織遭受刺激與壓迫。
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