時間：2022-10-19 11:40:41來源：本站整理作者：xl點擊：
甜飲料的危害表現在身體的各個方面，對心臟，腎臟，牙齒等都有傷害，因此一定要控制好糖的攝入，那么，為什么都喜歡甜食？下面八寶網小編就帶來介紹。
1、傷心
一項發表在《營養學雜志》上的研究發現，兒童每周少喝1份含糖飲料就能改善心臟健康狀況，降低今后患上心臟病的風險。兒童所喝的含糖飲料份數越多，他們血液中的甘油三酯含量就越高。
2、傷胃
中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任醫師魏瑋2019年發文表示，富含糖分的食物如巧克力、蛋糕、軟糖會引起胃酸分泌的增多及食管括約肌功能的減退，導致患者一過性食管下括約肌松弛，可能加重反酸、燒心等不適癥狀。
3、傷肝
山西省中醫院腫瘤三科醫師裴云霏2018年發文表示，食用過多的高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝，而且還會使胃腸道的酶分泌過多，影響食欲，加重胃腸脹氣。所以，日常應少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
4、傷腎
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院腎臟內科主治醫師周悅玲2019年發文表示，高糖飲食會引發糖尿病等代謝性疾病，進一步引起糖尿病性腎病、肥胖相關性腎病等。
5、傷牙齒
北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系教授馬冠生2018年在健康時報刊文介紹，飲用含糖飲料后，口腔里的細菌可以使糖和食物殘渣發酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，增加患齲齒風險。
6、傷眼睛
浙江省眼科醫院視光診療中心主治醫師陳思萍2016年發文指出，糖分攝入過多有可能會增加近視的發生幾率或加重近視的程度。
7、傷皮膚
浙江省臺州醫院營養科主任醫師何曉琴2017年在健康時報刊文指出，吃糖太多會搶走人體內的膠原蛋白，使得皮膚的彈性變差，甚至出現皺紋和斑點，尤其是白砂糖等精制糖。
8、傷骨骼
河南省骨科醫院鄭州院區骨質疏松科主任醫師葉進2018年發文介紹，一些中老年人的補品中也常常有糖分出現，糖分攝入過度會影響人體對食物中鈣質的吸收，易導致骨質疏松。
喜歡吃甜食是人的一種本能，甜食不僅補充能量，同時大腦中的多巴胺神經元會被激活，使人產生愉悅感，就會對糖產生更多渴望。此次研究顯示，攝入含糖飲料與吸煙和飲酒一樣容易讓人沉迷。全球含糖飲料銷量的持續增長，也帶動我國等發展中國家的含糖飲料消費量增加。國家統計局數據顯示，我國飲料銷售量從2010年的9791萬噸，增長到2019年的17165萬噸。《中國消費報》報道，我國超過一半消費者每周購買1~2次碳酸飲料，還有近1/4的消費者每周購買3~4次。
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