時間：2022-02-22 11:13:00來源：本站整理作者：xl點擊：
前凸后翹的翹屁股是很多人追求的臀部曲線，但是還有一種情況是偽翹臀，可能是骨盆前傾，那么，什么樣的翹臀是骨盆前傾？造成骨盆前傾的原因是什么
越來越多的女孩開始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實“好身材”的真相不一定都是健康的，醫生很有可能告訴她：你的骨盆前傾了。
骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。
骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，小腹前凸。
骨盆是連接脊柱底端和腿部的骨性結構，具有旋轉或傾斜的功能。骨盆前傾指骨盆向前旋轉，使腰椎過分彎曲(弓背)，通俗講就是刻意撅屁股!
既然是骨盆出了問題，影響自然也是全身的：
直接影響：骨盆前傾會將腹腔臟器的重量前移，引發腹部前凸。
蝴蝶效應：骨盆過分前傾，腰椎過分前凸，打破骨盆與腰椎正常的生理平衡，加大了腰椎間的壓力，增加了腰椎退變的風險，極端的腰椎前凸還可能會引發腰椎上方所有身體結構的代償。除此之外，嚴重的骨盆前傾還會導致髖關節后移，進而引發控制膝部和足踝的肌肉勞損。
如何自測自己是否有骨盆前傾?
找一面平整的墻壁，將臀部、背部貼在墻上，然后將手握成拳狀，塞入腰椎和墻壁間的空隙。
判斷：正確的腰椎弧度應該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和墻壁間的空隙。如果拳頭放在腰椎和墻壁之間還有些空間，這就表示你的骨盆可能前傾了;反之，骨盆后傾的人，則無法將拳頭塞進這個空隙里。
大部分的骨盆前傾是由于長期錯誤的姿勢造成的。比如：坐位的時候喜歡蹺起二郎腿，可以想象蹺二郎腿時兩側的髖關節是一高一低的狀態，導致骨盆偏離原來位置造成前傾，嚴重者甚至腰椎和脊椎也會變形。
站位的時候往往站姿不正確，站立時間過長，長時間把重力放在一條腿上，造成局部血流速度的改變，造成骨盆前傾。還有走路內外八字，會影響到腿部的骨骼，導致腿部變形X型腿O型腿，然而腿部與骨盆相連，骨盆自然也會受到牽連從而導致骨盆前傾。
還有很多愛美的女性很喜歡穿高跟鞋，增加身材的曲線，拉長腿的線條，甚至穿那種跟特別高的鞋子。殊不知，經常踩著10cm的“恨天高”也對骨盆不利。長期穿高跟鞋，容易讓身體習慣性前傾，且跟越高后果越嚴重。過高的鞋跟甚至壓迫到腿部的神經，不僅影響身體的血液循環，還會給腰部造成巨大的壓力，造成肌肉力量不平衡，引起骨盆前傾。
不僅如此，女性懷孕也可以造成骨盆前傾。女性懷孕以后自身體重增加，腹中的胎兒也逐漸長大，這就會迫使孕婦重新找一個平衡，為了找到平衡，孕婦往往挺著大肚子后背往后仰，造成骨盆前傾。此外，不正確的運動鍛煉也會對骨盆壓力加大，造成骨盆的前傾。
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