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時間：2021-07-26 11:29:47來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
為了追求纖細(xì)的身材，很多愛美人士采用各種方法減肥，有些女性減肥后卻發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)很久沒來了，減肥會把月經(jīng)減沒嗎？過度減肥對身體有什么傷害？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
女性的月經(jīng)主要受下丘腦-垂體-卵巢軸(HPO軸)的調(diào)控，它很「嬌氣」。平時的影響因素很多，比如過度減肥、熬夜、劇烈運(yùn)動、精神壓力等等都可能會影響到HPO軸的調(diào)控，出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)的情況，導(dǎo)致月經(jīng)不來。
那為啥減肥不來月經(jīng)了?
這是因?yàn)槲挥贖PO軸上游的大腦中樞對于體重改變較為敏感。若短期內(nèi)體重減輕10～15%，就可能出現(xiàn)閉經(jīng)。而且脂肪是體內(nèi)激素合成的重要原料，體脂率在17～22%時，才能維持雌激素的正常分泌。若體脂丟失30%也可能會出現(xiàn)閉經(jīng)。
是不是太專業(yè)不太明白了?
那就通俗點(diǎn)解釋，就是你減的太快太多，「效果太好」了。過度節(jié)食加上過多運(yùn)動讓HPO軸誤以為你要絕經(jīng)了，也就罷工不干活了，所以月經(jīng)就不來了。
所以減肥需要科學(xué)減肥，急于求成只能誤入歧途，小姐姐們要在走火入魔前及時領(lǐng)悟真諦，迷途知返。
過度減肥首先會導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，比較嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，通常中度肥胖女孩的月經(jīng)初潮會比瘦女孩來的早;營養(yǎng)不良會使月經(jīng)初潮推遲。體重低于臨界體重的厭食女孩，?？烧兄麻]經(jīng)。
誘發(fā)膽結(jié)石，過度減肥會使女性身體內(nèi)的熱量以及脂肪降到很低，這樣會使患者出現(xiàn)膽結(jié)石的病癥。當(dāng)因脂肪和膽固醇攝入驟減而發(fā)生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁的積滯和膽囊的過飽和狀態(tài)的同時存在，會促使膽結(jié)石形成。
如果患者是通過完全不吃東西進(jìn)行減重，則會引起皮膚松弛、營養(yǎng)不良、微量元素以及維生素缺乏等癥狀，還會引起掉頭發(fā)、皮膚晦暗，甚至引起大量痤瘡。
脂肪減少了以后，患者的肌肉含量也同時減少，會導(dǎo)致免疫力低下了，從而引起各種各樣的疾病。而且這樣的減重也不會持久，會在一定的時間出現(xiàn)。
如果患者通過大量的運(yùn)動減重，則會引起膝關(guān)節(jié)磨損，甚至造成殘疾，需要采用股骨頭或者膝關(guān)節(jié)置換等手術(shù)方法進(jìn)行治療。
如何衡量是否過度減肥
劃重點(diǎn)，可以參考體質(zhì)系數(shù)指標(biāo)，BMI=體重(kg)÷身高的平方(m2)。不要在一個月內(nèi)讓這個指數(shù)下降超過2，但是基于個體差異不同，不以特例論。
科學(xué)減肥，讓體重平穩(wěn)下降。不管海風(fēng)多大，吹走的只有體重，吹不走月經(jīng)。
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