時間：2021-07-05 14:24:21來源：本站整理作者：xl點擊：
女性每個月都會來一次月經，是由體內的雌、孕激素水平的變化引起的子宮內膜脫落出血，月經血在一定程度上也反映了健康狀況，月經血結塊正常嗎？月經期間更容易貧血嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
因為月經血中含有來自子宮內膜的大量纖維蛋白溶酶，可以溶解經血中的纖維蛋白，所以月經血一般是不凝固成塊的。
當經血中混有少量子宮內膜組織時，可能會出現不超過指甲蓋大小的塊狀物，或偶爾也會出現1-2塊較大血塊，都不必過于擔心。
但如果有較多的凝血塊，則提示來自子宮內膜的纖維蛋白溶酶不足以溶解經血中的纖維蛋白，說明出現了月經量過多的異常情況。
正常情況下，每次來月經的出血總量不超過80ml，經期持續時間不超過8天，上述范圍內的月經在身體的代償范圍內，并不會引起貧血。
如果出現經期持續時間過長、出血量明顯偏多或伴大量血凝塊時，需要及時到醫院就診，排除子宮肌瘤、內膜息肉、子宮腺肌病等病理性疾病的可能，千萬不要認為經血流的越多，排出的毒也就越多，以免引起失血性貧血，甚至耽誤病情。
月經期應該如何做好個人護理呢?
良好的生活習慣：
月經受下丘腦-垂體-卵巢性腺軸的控制，外界因素如熬夜、壓力大等都有可能會影響性腺軸的功能而引起月經紊亂。月經期應該盡量避免熬夜和勞累、減少壓力，保持愉悅的心情;注意保暖，不要著涼;避免抽煙和喝酒。
適當的運動：
規律而適當的運動如散步、慢跑等，有助于緩解痛經和改善月經紊亂。但是要避免劇烈的運動。
合理地選擇衛生巾：
盡量選擇大廠家生產和近期生產的衛生巾。不要選擇非正規廠家或是小廠生產的不知名衛生巾。同時要注意外包裝是否有破損和漏氣。開封后的衛生巾也不要存放太久。
正確地使用衛生巾：
根據月經量來選擇衛生巾的型號，如晚上睡覺怕側漏可以穿安睡褲、月經量很少時選擇護墊。如果使用衛生巾后出現不適的癥狀，要及時更換。
注意外陰局部環境：
血是微生物最好的培養基，月經血容易滋生細菌。如果月經期穿的褲子緊，或者衣服太厚，會導致外陰和陰道局部溫度過高、悶熱、不通氣，容易引起陰道菌群失衡而引起外陰陰道炎。另外，有時月經期間褲子緊，走路多，衛生巾和外陰部皮膚摩擦，也容易引起皮膚損傷和外陰炎。所以建議月經期最好穿寬松的褲子或裙子，穿寬松棉質的內褲，同時注意內褲要每日睡前更換，并及時清洗干凈。
科學的飲食：
月經期免疫力弱，飲食注意衛生，以免引起腸炎。同時月經期處于失血的狀態，可以多吃牛肉、血制品、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、深色蔬菜有助于糾正貧血。不需要喝紅糖水，但是要多喝水來補充水分。
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