時間：2021-04-20 17:44:15來源：本站整理作者：xl點擊：
當代人的心理健康問題越來越多了，當情緒無法自我療愈，而且影響到自己整成生活狀態時，可以尋求心理咨詢幫助，怎么判斷自己需不需要心理咨詢？心理咨詢的價值作用是什么？下面八寶網小編就帶來介紹。
如果生活中出現了自我療愈不能緩解的情緒問題，比如工作壓力忽然增加了，而這類情緒問題也影響到和家人朋友的相處，此時尋求專業幫助和第三方的看法，在安全與支持的空間里去探索情緒問題本身，就是很好的解決方式。
是否影響個人的日常生活(functionality)也是很好的判斷標準;如果在早年間有過創傷經歷，近期仍然會時不時地想起創傷的回憶、場景或當時的感受，就很適合和咨詢師一起去修復創傷，愈合傷口。
人人都可以尋求心理咨詢，情緒穩定的人進行咨詢也會有新的收獲。如果你想更多地了解自己，不滿足于覺知自身此時此刻的淺層情緒，順著情緒去探索內心身處更多的可能性，心理咨詢就可以幫助你去探索。
還有一種可能的情況，在美國的醫療體系中，各個科的醫生(health provider)會根據病人的實際需要，跨學科(multi disciplinary)協作，互相轉介(refer)病人。舉個例子，或許你因為工作壓力而有了胃病，在治療的過程中，醫生就會建議你不僅僅只是治療胃病，也去見一見心理咨詢師來處理壓力。如果你收到了這樣的建議，不妨去和咨詢師見面，也許會有新的視角。對于長居海外的華人女性而言，工作或學業上的壓力，作為少數族裔作為女性被歧視被邊緣化的不適，又或是搬家、升學、換工作帶來的變動，都是可能的壓力來源。全球疫情大流行(pandemic)本身也是一個很普遍的壓力源。適時尋求專業幫助，可以幫助我們勇敢面對壓力，向內找到更好的自己。
在心理治療中，人本主義學家羅杰斯認為，每個人的心理內部都有自我完善的內在潛力，心理治療不過是促進該潛力的自我實現。“醫生治病的前提和基礎是病人自身具有恢復健康的內在潛力。醫生的治療工作也僅只是在病人的自身康復能力的基礎上而發揮一定的積極促進作用。”叢中曾撰文分析，治療師只要提供一個有利于來訪者成長的治療關系和情境，來訪者借助這樣的治療關系和情境，就可以逐漸地恢復自身的心理健康了。
如果最終可以自愈，那么心理咨詢的作用是什么?“就像快要溺水時突然被人托住了。”
心理咨詢的價值在于能夠提供相對純粹的咨訪關系，心理咨詢師不會用自己的價值觀對來訪者進行判斷，而是站在來訪者的角度和處境提供幫助，這與朋友、家人的角色天然不同。
比如，當孩子說自己遇到困惑時，很多父母會否認這個“困惑”，不然就好像承認了自己對子女的教育出了問題，父母常對孩子說“你遇到這點事不算什么”，而孩子聽到這樣的回復時會感覺自己不被理解，從而放棄向父母尋求幫助。
然而，需要注意，過度重視情緒問題也可能對康復起到反作用。“任何心理障礙都涉及從正常到異常的連續譜，很多人介于兩者之間，有情緒起伏，但還沒到異常狀態。”張海音分析說，心理學概念的普及有利有弊，“利”的作用是主要的，讓很多原本不知道自己有心理障礙的患者得到了專業、及時的幫助。但同時也存在一些癥狀沒那么嚴重的人，因為看到相關資料而對號入座，甚至夸大了自己的癥狀。
從科學和統計學規律來說，并不存在情緒完全正常的人，人應該相信身體自我矯正和平衡的能力，有時，“不開心”的情緒在睡一覺醒來后就會消失;同時，建議每個人都可以了解一些心理學常識，知道什么情緒是正常的，什么時候需要求助于專業人士。
心理咨詢本質上是一種服務，不是治療疾病。按《中華人民共和國精神衛生法》規定，心理咨詢人員不得從事心理治療或者精神障礙的診斷、治療。李松蔚認為，心理咨詢服務的是那些沒有人格層面或深層次心理問題的人群，他們在生活中遇到挑戰、壓力，迫切希望有人可以幫他們分析現狀、推動支持他們實現目標，功能定位類似于健身教練。
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