時間：2020-07-21 16:23:50來源：本站整理作者：xl點擊：
在懷孕的時候，經常會有關于寶寶性別的猜測，傳言說懷孕愛掉頭發(fā)是生男孩，其實并沒有什么科學依據，那么，孕期脫發(fā)是什么原因？下面八寶網小編就來說說。
懷孕掉頭發(fā)，真的是因為男寶寶嗎?
講真，孕婦脫發(fā)不是因為生男孩，而是由多種因素造成的。
1.激素的變化
在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛發(fā)更新速度就會變慢，一般不會引起脫發(fā)。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發(fā)更新速度會加快，從而引起脫發(fā)。不過孕期脫發(fā)一般情況是正常的，孕媽咪也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫發(fā)。
2.精神壓力大
孕媽咪的精神因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫發(fā)嚴重。
3.體內營養(yǎng)失衡
有些孕媽咪誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養(yǎng)不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭發(fā)的生長和代謝。
4.洗頭方式不對
洗頭的方式對于脫發(fā)也有一定的影響。如果洗頭的時候總是用指甲用力撓頭皮，如果一不小心撓破皮膚了，容易引起細菌感染呢。洗頭的時候，可以用先把洗發(fā)水揉出泡沫再涂勻在頭發(fā)上，用指腹輕柔按摩頭皮。
5.受到輻射影響
電子產品的輻射也是導致脫發(fā)的原因之一，長期使用電腦、玩耍手機的孕媽，電腦顯示屏、手機皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴重的會導致脫發(fā)。
即使是屬于孕期正常現象的脫發(fā)，也會給孕媽媽的身心健康帶來一定程度的困擾。那么，在平時生活中，我們可以做些什么來改善呢?
1.科學養(yǎng)護
孕期盡量不要太用力的拉拽頭發(fā)，要溫和地梳頭洗頭，頻率不要太高。
使用的洗發(fā)水要選擇比較溫和性質的，天然成分的，不要選擇刺激性太強的過于偏堿性的洗發(fā)水，減少化學制品對頭發(fā)和頭皮的刺激。
孕期不要染發(fā)，一方面染發(fā)劑中的化學成分在“胎兒致畸”方面存在一定隱患，而且孕期染發(fā)使得頭發(fā)變得脆弱也會導致更容易脫發(fā)。
2.飲食調理
孕婦在飲食方面，盡量吃得清淡。多吃一些富含維生素與蛋白質的食物，可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，保證身體的營養(yǎng)補充。
在這里給大家特別推薦兩款對頭發(fā)非常友好的食物。
（1）黑芝麻
眾所周知，黑芝麻長此以往被推薦為美容烏發(fā)的首先食物。因為黑芝麻富含頭發(fā)所需營養(yǎng)的重要成分，如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。
更有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，可以促進頭發(fā)生長和再生長，讓頭發(fā)增加光澤。
而且，黑芝麻有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”的作用，是滋補圣品。常吃黑芝麻，可以有烏發(fā)潤發(fā)、降血壓、養(yǎng)顏潤膚等功效。即使不是因為脫發(fā)，對孕期營養(yǎng)補充也大有裨益。
（2）蘋果
富含頭發(fā)需要的大量營養(yǎng)成分，其中蘋果酸能夠很好地防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，蘋果之中的營養(yǎng)成分可以抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
蘋果中含有的大量的維生素及蘋果酸，能促進積存在人體內的脂肪分解，防止孕期體重增加過快。所以孕婦可以每天吃蘋果是非常好的。
3.心情愉悅
孕期一定要保持心情舒暢、樂觀。生活中多多運動、找朋友散心，培養(yǎng)自己的小愛好，分散注意力，避免過于關注肚子里的胎兒而導致過分焦慮。
其實，孕媽媽只要保持良好的心態(tài)來面對脫發(fā)，并且從日常生活中做好相關的護理工作，脫發(fā)就能得到一定程度的緩解。而且，很多孕媽媽在產后脫發(fā)情況就會自然而然地消失了，只是恢復時間長短的問題。
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