時間：2020-06-07 10:01:28來源：本站整理作者：xl點擊：
一些夫妻在結(jié)婚后沒多久，就開始考慮備孕的問題，現(xiàn)在為了寶寶的健康，都講究優(yōu)生優(yōu)育，那么，結(jié)婚后幾年懷孕更合適？備孕五個月還沒有懷孕正常嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
從優(yōu)生優(yōu)育的角度分析：備孕夫妻最好做到在最佳生育年齡、通過孕前檢查、保持良好的生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)等等。那怎么才能做到最優(yōu)呢?
首先要掌握好最佳的生育年齡，女生最佳生育年齡為25-30之間，男生的最佳生育年齡在30-35歲之間。其次，夫妻雙方都要做好孕前檢查，最好提前三到六個月做，以確保身體生理健康。再次，在懷孕前至少三個月開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。然后，長久的保持一個良好的心態(tài)也是非常重要的。
從夫妻相處的角度分析：結(jié)婚是件消耗體力的活兒，會影響到身體的健康狀態(tài)，如果婚后有蜜月安排的話，身體的疲憊可想而知。此外，剛結(jié)婚正處于蜜里調(diào)油的狀態(tài)，同房比較頻繁的話是不利于備孕的。另外，剛結(jié)婚一些小夫妻一時很難適應(yīng)婚后生活。
綜上，如果剛好處于最佳生育年紀(jì)的話，在經(jīng)過一段時間的磨合后，身體狀態(tài)不錯，工作生活步入正軌，就可以考慮懷孕的事情了。如果是年紀(jì)超過30歲的話，則建議盡早把懷孕提上日程。
至于具體的時間的話，是需要綜合各種因素來考慮的，要根據(jù)自身的實際情況來做具體的安排。
對于備孕了5個月都沒能要上的夫妻來說，這種情況并不能百分之百的能確定為不孕不育了，正常來說，一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而沒有成功妊娠才是不孕不育。
備孕五個月還沒能懷孕，導(dǎo)致的原因有很多種，而不是說有性生活就一定能懷孕的。
首先，你要確定自己的月經(jīng)是否規(guī)律，如果月經(jīng)周期不規(guī)律的話排卵期就很難算準(zhǔn)確了，這是因為在排卵期同房的話，懷孕的幾率要比較平時大很多。
再次，要放松心情，緊張的情緒對于懷孕是不利的。
最后，如果夫妻雙方對于要孩子比較著急的話，夫妻雙方可以都做進一步的相關(guān)檢查，比如男方化驗一下精液常規(guī)，女方檢查一下有無婦科疾病或者是輸卵管是否通暢。
1、備孕之孕前檢查
一個孩子的生理缺陷對社會和家庭都會造成沉重負擔(dān)，而家庭造成的精神痛苦更是難以計算的，所以孕前檢查是確保生育質(zhì)量、提高出生人口素質(zhì)的一道重要安全關(guān)卡。試想一下種子不好或土壤不好，又怎能孕育優(yōu)質(zhì)的寶寶呢?
女性孕前檢查項目
常規(guī)檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、B超檢查、弓形體篩查、染色體檢測
此外，還有兩個非常重要但容易被忽視的檢查—甲狀腺功能檢查和口腔檢查。
男性孕前檢查項目
1、精子精液分析
2、生殖系統(tǒng)檢查
做精液檢查前要求禁欲至少2天以上，但也不能太久，建議不超過7天。
如果有其他特殊的個人史或家族遺傳病史，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，及早尋找應(yīng)對措施。
2、備孕之受孕時間
排卵期更容易受孕：一般女性每個月發(fā)育一個成熟卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。
對于一個月經(jīng)周期正常的女性，排卵期大概在月經(jīng)的第14天前后，由于精子在女方體內(nèi)存活時間有3天左右，而卵子排出后有較強受精能力的時間只有約1天，且最好是在12小時內(nèi)。因此，排卵日的前3天和排卵后1天被稱為“排卵期”，這對于在備孕的人來說那就是“幸孕期”，所以，這個時期一定要好好把握。
3、備孕之助孕飲食
蛋白質(zhì)：牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
作用：蛋白質(zhì)對生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要。
維生素E：全谷類、豆類、蛋以及甘薯和綠葉蔬菜。
作用：維生素E又稱生育醇，缺乏維生素E 可能會傷害睪丸，從而導(dǎo)致不孕。
葉酸：谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等食物富含葉酸。
作用：缺乏葉酸會影響胎兒神經(jīng)管的發(fā)育、造成胎兒脊柱裂的發(fā)生。
建議在計劃懷孕前三個月就要補充葉酸!
鋅：生蠔等海產(chǎn)品，以及蛋、肉類、全谷類食物。
作用：睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要鋅，精子的制造和品質(zhì)也和鋅息息相關(guān)。
精氨酸：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物。
作用：精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。
4、備孕之助孕運動
準(zhǔn)爸媽最關(guān)鍵的還是要調(diào)整生活方式!備孕中的準(zhǔn)爸媽都要動起來。
懷孕前適當(dāng)鍛煉，可以增強母體體質(zhì)，同時促進肌體代謝，具有協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能的作用。還能提高性機能，以便為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細胞。
運動過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié)，各類性激素分泌增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發(fā)生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎(chǔ)。
準(zhǔn)媽媽最好在孕前的BMI(身體質(zhì)量指數(shù)，BMI=體重/身高2)能控制在18~24之間。
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