時間：2020-03-03 16:38:51來源：本站整理作者：xl點擊：
有些人在備孕的時候，為了提高受孕幾率，會通過一些方法自測排卵期，在排卵期的時候，一定要注意衛(wèi)生健康，異常情況，那么，如何自測排卵期？排卵期需要注意什么？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
要想自測排卵期，首先得對自己的身體，尤其是卵巢，要進行初步了解。
卵巢在人體小腹附近，具體位置約為肚臍眼下方三寸處。月經(jīng)正常的女性，在月經(jīng)結(jié)束時并不會有過于明顯的感覺，而在排卵前，只要細心觀察，自己的身體會提前響起警報。
在下次月經(jīng)來臨前15天左右，將手指放在卵巢的位置上時，會感到有一部分的明顯突起，這說明卵子已經(jīng)成熟，具備受孕條件，這時與愛人“同房”，會大大提高懷孕幾率。
1、分泌物增多
當(dāng)排卵期到來前，下體會大量分泌出粘稠的透明乳白色液體，這時的分泌物較為稀薄。而當(dāng)真正迎來排卵期時，分泌物量會持續(xù)增加，直至如水一般，類似于雞蛋清般的黏液。
2、欲望增強
排卵期到來的一個重要變化就是，女性的欲望會變得異常旺盛，這時的女性不必過于害羞，這是身體在向你傳達此刻適合懷孕的信號。這個時期的女性也會比平時更加動人，更能夠吸引異性目光。
3、自身體溫呈攀升狀態(tài)
排卵期的到來會致使女性體內(nèi)雌性激素的激增，自身的體溫就會隨之不斷增高。因此，每天定時測量體溫，以晨起體溫最為準(zhǔn)確，是順利掌握排卵期最簡單的方法。
一般來說，女性的排卵期有10天。
正常女性每個月經(jīng)周期(通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
但并不是每個人的排卵期都是10天。
由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實環(huán)境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣，一旦身體沒有及時做出調(diào)整，內(nèi)分泌情況可能會受到影響，經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的時間范圍，而實際上，女性排卵時間一般都是小于10天的。
排卵期分泌物增多，需注意局部清潔和衛(wèi)生，用溫水對局部清洗，防止讓細菌塵虛而入。每次大小便后要從前往后擦拭。排卵期不能和他人共用浴盆和毛巾，防止交叉感染。期間多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果以及大豆或豆制品來促進卵泡發(fā)育，提高卵子質(zhì)量。
溫馨提示
排卵期需保持平和心態(tài)，多臥床休息，避免做重體力勞動和劇烈運動，以免引起肚子疼痛。避免熬夜，保證有充足睡眠。
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