時間：2020-02-06 17:01:52來源：本站整理作者：xl點擊：
備孕的人經(jīng)常會吃一些助孕的食物，其中維生素E也能起到助孕的效果，但不能過量補充，維生素E是不能身體內(nèi)合成的，可以通過一些食物獲取，那么，維生素E有助孕的效果嗎？維生素E補充過量有什么危害？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
維生素E是我們在生活中經(jīng)常聽到的一種維生素，其主要蘊藏于豆類、谷類食品和堅果中，在備孕期適當(dāng)?shù)难a充可以起到助孕的效果，補充維生素E有兩種途徑，食補和藥補，不過從食物中獲取的維生素E在人體中的吸收率不高，因此一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素e制劑來補充，大概服用三個月時間就可以起到助孕效果。
為什么維生素E可以助孕?
1、維生素是一種酯溶性維生素，又被稱為生育酚，在備孕時男性服用能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加。
2、備孕女性服用能促進女性雌性激素的分泌，增加女性卵巢的機能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，從而提高生育能力，孕期還可預(yù)防流產(chǎn)。
相關(guān)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果在備孕期維生素E的補充過量，會大大增加胎死亡的風(fēng)險，而且還會增加新生兒患有其他并發(fā)癥的風(fēng)險。
倫敦圣托馬斯醫(yī)院的產(chǎn)科專家安迪.申南教授，在長期的研究中有發(fā)現(xiàn)，長期進補維生素C和維生素E與癲前癥之間存在著一定的關(guān)聯(lián)，他表示孕婦自以為補充大量的維生素E會對胎兒具有一定的好處，但事實卻適得其反。
維生素E不能夠在人體內(nèi)合成，只能通過食物中獲取。幾乎所有的植物種子均富含維生素E ，包括各種堅果及花生、芝麻等油籽。按照我國的飲食習(xí)慣分析，主要是我們烹飪時的調(diào)配油，比如花生油等。
如果個體沒有吸收障礙或者維生素E嚴重缺乏的因素存在，日常攝入的維生素E已經(jīng)可以滿足人體正常生理需要量。她建議患者保持均衡飲食，有既往流產(chǎn)史或卵巢功能低下改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導(dǎo)下正確服用維生素E營養(yǎng)藥劑。
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