時間：2021-03-16 15:29:19來源：本站整理作者：xl點擊：
性生活次數(shù)在一定程度上還是會影響生育力的，過多的性生活或過少的性生活都對懷孕不利，在備孕期間，應(yīng)掌握恰當?shù)男陨铑l率，那么，怎么計算最佳性生活次數(shù)？下面八寶網(wǎng)小編來說說。
確切來說，男女的生育能力是和性生活的次數(shù)有關(guān)系，大多數(shù)人認為想要讓女性成功受孕就要增加性生活的頻率，雖然適當?shù)脑黾有陨铑l率能夠提高受孕幾率，但是如果男女過于頻繁的進行性生活不僅會降低受孕幾率，還會讓身體出現(xiàn)問題。
由于男性每次所射出的精子比較多，而在射精后需要時間來生成精子，如果兩次性生活間隔的時間過短，就會讓男性的精子生成速度不夠而供應(yīng)不上，會導致精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，而且男性過度的進行性生活會導致前列腺炎的發(fā)生，前列腺炎的發(fā)生也容易讓精子的質(zhì)量和數(shù)量受到影響，在這種情況下就會降低精子進入到女性陰道的數(shù)量，而且一些精子的質(zhì)量比較差也會導致在進入身體后不能和卵子相結(jié)合。
另外女性如果性生活的次數(shù)過多，就容易讓身體產(chǎn)生一種抗精子物質(zhì)，這種物質(zhì)會讓精子在進入女性陰道內(nèi)被抵觸，讓精子沒辦法通過女性陰道進入輸卵管和卵子結(jié)合。另外男女性性生活過次數(shù)過多容易讓陰道黏膜受損，就容易引起各種陰道疾病，而一些陰道疾病在發(fā)生后會阻礙精子的前進，會讓精子不能夠通過陰道進入到身體和卵子結(jié)合，也就會讓女性的受孕能力下降。
由此可見，男女如果想要成功受孕，就要把持好性生活的次數(shù)，避免性生活次數(shù)過多或者過少，過多或者過少的性生活都是會讓女性不能夠成功受孕，所以要格外注意。
根據(jù)不同的年齡段，目前在國際上比較流行使用“九乘法”來計算其一周內(nèi)適宜進行性生活的次數(shù)：把個體的年齡的十位數(shù)乘以九，可以得出結(jié)果。例如：
1、20歲的男性，比較合適的性生活頻率，2*9=18 ，10天中建議有8次性生活;
2、30歲的男性，3*9=27建議20天里有7次性生活。
隨著年齡的增加，到了70歲的男性，7*9=63，會建議他在60天里大概進行3次性生活。不過這個還是一個建議的頻率，男性朋友們可按照自己的實際情況來調(diào)整。一般來說，如果性生活后第二天不會感覺到非常疲勞或者覺得腰酸腿軟很難恢復就可以了。
1、盲目減肥同樣可能導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。
尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎減肥。
2、 熬夜傷身不可取
大家都知道，規(guī)律的生活作息對我們的身體健康有益，但是由于現(xiàn)在的工作生活壓力很大，不少人平時需要熬夜加班，甚至直接在忙碌中睡著。
晚上熬夜、開夜燈睡覺會影響睡眠質(zhì)量，還會影響生育能力。夜間開燈，光線會抑制人體的褪黑素生成，而褪黑素對于保護女性卵子不受自由基的侵蝕起到非常關(guān)鍵的作用。
備孕的女性，一定要注意避免熬夜和開夜燈睡覺，最好營造一個黑暗、安靜的睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠。
3、 同房姿勢勿盲從
有的夫妻為了更好地受孕，做好各種準備，包括同房時采取什么姿勢更好。不少人認為男上位更利于受孕，因此非常執(zhí)著于此。
其實，對受孕起到最關(guān)鍵的作用的因素是性愛的頻率和時間，體位并不是最重要的。備孕的夫妻可以多嘗試彼此感覺最舒服的體位，增加性生活頻率，這樣才能取得最佳的效果。
4、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。
經(jīng)期行房事容易使細菌和血液通過松馳的宮頸口進入盆腔，引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
5、精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
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