時間：2019-09-28 11:11:03來源：作者：yj點(diǎn)擊：
坐月子”是生完寶寶的一個月。需要調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)身體。小產(chǎn)后，做個小月子，注意調(diào)理好自己的身體很重要。小產(chǎn)后也就是流產(chǎn)后的護(hù)理。那么小月子同房還會懷孕嗎 小月子要注意什么。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
小月子期間同房也可能會懷孕，因?yàn)橐话懔鳟a(chǎn)之后，先發(fā)生排卵，之后月經(jīng)才會來潮。所以流產(chǎn)之后同房需要做好避孕措施才行。一般小月子一個月之內(nèi)不能同房，因?yàn)檫@時子宮還沒有完全恢復(fù)，同房容易引起宮腔感染的情況發(fā)生，可能引起婦科疾病，影響以后的生育。
傳統(tǒng)月子有一個陋習(xí)是月子里不讓吃鹽。其實(shí)產(chǎn)后可以吃鹽，只是宜清淡些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，但是如果完全不吃鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水電介質(zhì)失衡。
還有一個陋習(xí)是不讓吃蔬菜。其實(shí)產(chǎn)后也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便，這對產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要，還能避免產(chǎn)后痔瘡加重。
陋習(xí)三是不讓吃水果。其實(shí)月子期間需要多吃水果。
但是需要注意，選擇水果時不應(yīng)挑太硬、不好咀嚼的，應(yīng)選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應(yīng)多選擇應(yīng)季水果。
吃水果時盡量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼的就吃。產(chǎn)后體內(nèi)要迅速排出多余的體液，會揮發(fā)大量汗液，一下子吃太冷容易導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，不利于汗液揮發(fā)。一些地方的習(xí)俗是要將水果煮熟了吃，其實(shí)也不對，因?yàn)榧訜徇^程會破壞水果中的不少養(yǎng)分。
我的浙江老媽說，老家坐月子的習(xí)俗是要吃上火，拼命喝紅糖水姜茶，上火上到嘴唇起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，在她們老家，根本不讓吃紅糖和姜，也絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨(dú)自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。
1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣
由于傳統(tǒng)觀念影響，很多產(chǎn)婦在月子期通常閉門不出，在炎熱的夏季極易造成產(chǎn)后中暑。事實(shí)上，月子期保持室溫在26℃～28℃最為適宜。保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常通風(fēng)，為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2、天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇
室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25-26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜?？梢蚤_空調(diào)或者電風(fēng)扇，只要注意風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦就行?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生;室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適，當(dāng)空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。
3、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少
一定要摒棄舊習(xí)俗，例如不能刷牙、洗頭等等，保持身體清潔，夏天坐月子最忌諱不衛(wèi)生，這很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)皮炎、皮疹之類的皮膚疾病，不利于身體恢復(fù)，一定要摒棄舊習(xí)俗，例如不能刷牙、洗頭等等。
一般從產(chǎn)后第2天開始媽媽就可以刷牙、梳頭、漱口了。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤?a href=http://www.zzglyzc.com/huaiyun/fenmian/ target=_blank class=infotextkey>分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
3-7天就可以洗澡了，保持身體清潔，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，避免盆浴，否則容易引起感染。水溫37-40°C，時間不易過長，10-15分鐘即可;淋浴后，一定要把頭發(fā)和身體擦干，以免著涼。
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