時間：2019-04-01 13:46:27來源：本站整理作者：yj點擊：
很多男性都喜歡抽煙尼古丁對身體的影響很大。尤其是準備備孕的男性來說，備孕期間一定需要戒煙。抽煙對精子的質量有很多大的影響影響精子活力了精子突變等。那么抽煙為什么會影響精子呢，下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、抽煙引起精子突變
抽煙是導致精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。在重度吸煙者中其染色體異常率顯著增高，并且其外周血淋巴細胞中姊妹染色單體交換也比非吸煙者為高。
2、抽煙致使精子細菌突變
香煙煙霧的凝結液可誘發細菌突變，是使培養基中人淋巴細胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。人群資料顯示，吸煙者外周血淋巴細胞染色體破壞的發生率與吸煙的種類有關。Hopkin等的研究發現，在重度吸煙以及抽無過濾嘴香煙的人群中，其淋巴細胞破壞嚴重。
3、抽煙影響精子活力
抽煙可以通過香煙煙霧凝結液抑制精子的酶系對精子產生一定的活力影響，這是抑制膽堿乙酰化酶在起作用。
抽煙為什么會影響精子呢?眾所周知，煙草中主要成分是尼古丁。科學家已經證實尼古丁可以有抗生育作用，引起不育癥。尼古丁可直接影響精子生成，吸煙還可以使陰莖動脈收縮，睪丸和附睪血液動力學改變，可影響生精細胞發育，阻礙精子的發生和成熟。戒煙或減少吸煙量半年后，可看到改變，精子計數和活力均有上升趨勢。每天吸煙越多或吸煙史越長，精子畸形率越高，正常精子數目減少，活動力也降低，而且，如果妻子懷孕，丈夫吸煙可致胎兒死亡率升高。
1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。
5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
6、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。
9、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
10、自我檢測。常借助工具對自己的精液進行測試。
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